Lemongrass чаще всего замачивается, чтобы приготовить чай или использовать в качестве приправы. Хотя он использовался как народное средство от проблем с желудком и как успокаивающее средство, он, по-видимому, не оказывает прямого влияния на потерю веса. Однако, если употребление чая лимонграсс заменяет другой источник калорий, это может помочь вам в ваших усилиях по снижению веса. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить здоровые методы похудения.
О пользователе Lemongrass
Как следует из названия, lemongrass имеет терпкий лимонный аромат, который не только делает вкусный чай, но также можно использовать в качестве травы, чтобы добавить аромат в вкусные и сладкие блюда. Хотя вы можете наслаждаться лимонной травой для своего вкуса, она также используется в лечебных целях. В дополнение к перевариванию и сну, считается, что лимонная трава помогает успокаивать нервы и может иметь противовоспалительные свойства. Есть некоторые свидетельства того, что лимонная трава также может убивать раковые клетки, но это потенциальное преимущество было изучено только в экспериментах с пробирками.
Чай Lemongrass и потеря веса
Когда вы пьете его как чай, lemongrass вносит очень мало калорий в ваш общий прием. Одна столовая ложка лимонной травы содержит 5 калорий и 1 г углеводов. Пить чашку простого лимонного чая перед едой может помочь вам сбросить вес, заполнив вас, чтобы вы меньше ели. Кроме того, потягивая чашку чая лимонграсс в течение дня, вы можете помочь вам избавиться от скуки.
Добавление вкуса без калорий
Lemongrass усиливает вкус пищи, не добавляя слишком много калорий и может помочь вам уменьшить количество жира и сахара, которые вы используете, экономя ваши калории. Слегка нагните стебли травы, чтобы освободить аромат и добавить его в полость цельной рыбы или курицы перед обжариванием или грилем. Вы также можете нарезать листья и добавить их в салат или в овощи, пока они парят. Это добавляет аромат для жарки и супов.
Проблемы с лимонными травами
Некоторые люди сообщили о головокружении и сонливости после употребления лимонной травы. Есть также опасения, что это может увеличить аппетит и что пить слишком много может повредить печень или подкладку желудка, согласно Мемориальному Слоун Кеттеринг Рак-центр. Кроме того, вы не должны пить чай лимонной травы, если вы беременны. По данным онкологического центра, высокие дозы лемонграсса вызвали врожденные дефекты у крыс.
