Оливковое масло и лимон используются индивидуально как средства для здоровья и красоты, а также в сочетании с различными условиями и жалобами на здоровье. Оливковое масло является натуральным маслом, полученным из оливковых фруктов. Поскольку оливковое масло высшего качества требует минимальной обработки и обработки во время процесса экстракции, сохраняются питательные вещества, а чистая нефть богата минералами и витаминами. Лимоны богаты витаминами C и обеспечивают витамин B, белки, калий, углеводы и фосфор. По словам доктора Мадхукар Патил, доктора философии, «Органические факты», лимоны также содержат флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами.
холестерин
Эффект оливкового масла, снижающий уровень холестерина, является наибольшим, если вы выбираете оливковое масло экстра-оливкового масла, которое менее подвержено обработке и содержит больше антиоксидантов, чем другие оливковые масла. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые являются более здоровыми диетическими жирами, чем насыщенные и транс-жиры. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры могут снизить ваш общий уровень холестерина и ваш плохой уровень холестерина ЛПНП. Оливковое масло также помогает поддерживать хорошие уровни холестерина ЛПВП и может снизить риск сердечных заболеваний. Лимон может снизить кровяное давление и повысить уровень холестерина ЛПВП, уровень, согласно статье 2010 года «25 преимуществ для здоровья лимонов» от LiJingMing.
Болезнь сердца
Оливковое масло экстра вирджин содержит сердечно-полезные антиоксиданты, такие как токоферолы, натуральную форму витамина Е. Эти антиоксиданты могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, защитив ваше тело от окисления холестерина, что может засорить ваш кровоток и привести к затвердеванию артерий, согласно Ричарду Эшу, MD, Центра Золы. Оливковое масло содержит мощные антикоагулянты, поражающие сердечно-сосудистую систему, которые истощают кровь и уменьшают шансы сгустков крови и закупорки кровеносных сосудов. Лимонный сок содержит калий, и употребление алкоголя может быть полезно людям, страдающим сердечными заболеваниями или повышенному кровяному давлению.
желудочно-кишечный
Свежий лимонный сок обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Он используется для лечения различных проблем с желудком, включая желудочную боль, диспепсию, кислотный желудок и судороги. Лекарственные эффекты лимона могут успокоить ваш желудочно-кишечный тракт и помочь уменьшить количество газа и вздутие живота. Смешивание и выпивание одной ложки каждого из оливкового масла и лимонного сока перед едой может помочь защитить ваш желудок от язв и облегчить запор, не усугубляя ваш кишечный тракт.
Желчный пузырь, печень и почка
Потребление оливкового масла может препятствовать росту желчных камней. Питьевая смесь лимона, оливкового масла и воды за час до завтрака может смываться и помогать детоксифицировать ваш желчный пузырь, печень и почки.
Кожа, ногти и волосы
Чтобы укрепить слабые, хрупкие, ломающиеся или сколы ногти, попробуйте смешать 1 ст. оливкового масла оливкового масла с оливковым маслом 1 ст. л. из лимонного сока, в который можно впитать ногти в течение 10 минут, прежде чем ложиться спать. Вы также можете спать в тонких хлопчатобумажных перчатках, чтобы смесь оливкового масла из лимона и оливкового масла проникала в ваши ногти на ночь. Лимонное масло может помочь сделать ваши волосы здоровыми, сильными и блестящими, и это может помочь контролировать перхоть. Антисептические и вяжущие качества лимона могут помочь в лечении кожных заболеваний. Смешать и выпить 1 ст. оливкового масла со свежевыжатым лимонным соком, чтобы поддерживать здоровое тело, блестящие волосы и гладкую кожу.
