Если вы находитесь на рынке ежедневного отслеживания активности, есть много вариантов выбора. Как правило, любой из них может помочь в ваших поисках, чтобы поправиться или похудеть. В то время как большинство из них довольно схожи по функциональности и цене, есть некоторые отличия, которые нужно знать при попытке решить, какой из них купить.
Два из этих вариантов - FitBit и BodyMedia. Но важно отметить, что BodyMedia была продана Jawbone в 2013 году; в 2017 году Jawbone начала ликвидацию. В результате отслеживание активности BodyMedia больше не работает, хотя вы все равно можете найти модели для покупки у онлайн-продавцов, таких как Amazon.com.
Отслеживание активности
Fitbit отслеживает действия, такие как шаги, пройденные лестницы и расстояние, пройденное с использованием встроенного акселерометра и высотомера. Он также использует информацию, которую вы вводите в свой профиль - например, пол и вес - для расчета вашего калорийного ожога в течение дня.
BodyMedia также отслеживает шаги, которые вы предпринимаете. В отличие от Fitbit, он использует датчики для контроля вашего движения, температуры кожи, теплового потока и гальванической реакции кожи, чтобы рассчитать уровень активности и калорийность. Это дает вам представление о том, как сильно вы работаете во время своей деятельности.
Активность отображается в онлайн-трекере как «Умеренная» или «Энергичная». Умеренная активность находится в пределах от трех до шести диапазонов METS - таких как ходьба, работа по дому и садоводство. Энергичная деятельность - это нечто большее, чем шесть METS - например, бег, быстрый велоспорт и аэробика.
Сравнение исследований
Исследование, проведенное в Университете Висконсина, показало, что оба устройства точно подсчитывают шаги для большинства видов деятельности. Было обнаружено, что Fitbit недооценивает шаги во время беговой дорожки, и ни одна из них не была точной для обучения маневренности.
Что касается калорийного ожога, BodyMedia было установлено, что он недооценивает калорийный ожог для беговой дорожки, эллиптического обучения и обучения маневренности. Согласно исследованию, Fitbit недооценил калорийность при тренировке маневренности.
Мониторинг сна
Оба блока контролируют сон, признавая его важность в потере веса. Fitbit отслеживает количество часов, которые вы спите, а также сколько раз вы просыпаетесь ночью. У устройства также есть тихий вибрационный сигнал, который разбудит вас, позволяя вашему партнеру продолжать спать.
BodyMedia отслеживает только количество часов сна. Он продолжает следить за всеми другими измерениями, когда вы спите, подсчитывая калории, сжигаемые, даже когда ваши глаза закрыты.
Точность контроля сна в любом устройстве неизвестна, так как независимые исследования не проводились по этой функции.
Отслеживание прогресса
Fitbit имеет интерактивный интерфейс, который позволяет вам просматривать вашу деятельность и отслеживать прогресс; он также предлагает приложение для смартфонов. Fitbit интегрируется с такими партнерскими сайтами, как Runkeeper и MapMyRun, Tactio Health и Waterlogged. В онлайн-трекер Fitbit бесплатно.
Вы можете перейти на премиум-членство, которое добавляет в цифровой тренер, бенчмаркинг, дополнительные отчеты и другие функции за годовую плату. Данные непрерывно синхронизируются по беспроводной сети и доступны через ваш телефон. Существует также социальный компонент, который позволяет вам общаться с друзьями и сравнивать ваш прогресс с их.
В результате BodyMedia больше не производится, больше нет никаких онлайн-функций для использования.
Ношение устройства
У Fitbit есть несколько вариантов, когда дело доходит до покупки единицы. Единицы доступны, что клип на вашу одежду или что вы можете носить как часы. Любой вариант может быть легко скрыт и ненавязчив. Напротив, вы носите блок BodyMedia на руке с повязкой. Это ясно видно, когда вы носите короткие рукава и перевозите немного, показывая под длинным рукавом.
