Если вы когда-либо смотрели какие-либо из реалистичных шоу с потерей веса, одна из первых вещей, которые вы замечаете об успешных конкурсантах, - это драматические изменения в их личности. В то время как избыточный вес, многие люди страдают от низкой самооценки и чувства бесполезности, согласно Американскому совету упражнений (ACE) в «Образ жизни и управлении весом». Кроме того, ACE заявляет, что «люди с избыточным весом получают сообщение о том, что они снисходительны, ленивы или глупы». Потеря веса может помочь изменить эти негативные отношения.
Эффекты потери веса
Когда вы наступаете на шкалу, и вы видите меньшее число, вы сразу чувствуете облегчение. Вы чувствуете себя лучше, и ваш уровень уверенности улучшается, по крайней мере, временно. Достижение большой цели потери веса, как и успешные конкурсанты на «The Biggest Loser», заметно меняет свою личность и отражается в их улыбках, их позе, их отношении и уверенности в себе. Определение, которое было погребено под слоями жира, светит.
Преимущества изменений личности
Преимущества изменения личности, которые сопровождают потерю веса, являются далеко идущими. ACE заявляет, что упражнения и потеря веса «усиливают самоэффективность, самоопределение и самооценку». Не будучи заключенным в вашем собственном теле, вы чувствуете, что имеете свободу и доступные варианты, чтобы жить в полной мере. Вдохновение для других - это обледенение на торте. Распространяя здоровое, вы можете сделать это сообщение друзьям, родственникам и знакомым, может побудить ваших близких и ваше сообщество жить здоровым образом жизни.
Соображения
Поддержание вашей потери веса с течением времени приводит к изменениям личности, которые отражают вас. Когда вам удастся удержать вес в течение многих лет, реальный вы были достаточно долго, чтобы знать, кто вы и что вы здесь, чтобы остаться. Внутренняя уверенность и уверенность в себе излучают вас, потому что вы гуляете и верны здоровому человеку внутри.
заблуждения
Может быть, вы думаете, что если бы вы могли просто похудеть, вы были бы счастливы. Или вы смотрите на тощего человека и считаете, что их жизнь прекрасна. Просто помните, у худых людей есть проблемы и проблемы с самооценкой. Они не просто уходят, когда вес уходит. Даже модные и фитнес-модели могут очень критично относиться к своим собственным телам.
Предупреждение
Хотя потеря веса может привести к положительным изменениям личности, всегда есть проблемы, с которыми приходится иметь дело. Часть изменения личности требует развития силы характера и решимости знать, что независимо от того, что жизнь бросает на вас, у вас есть стойкость, чтобы противостоять ей, не обращаясь к еде. Никогда не позволяйте своему охраннику опускаться и всегда оставаться верным здоровому человеку, которому вы должны быть.
