Кукурузные чипсы Tostitos изготавливаются только из 3 ингредиентов: цельной белой кукурузы, растительного масла и соли. Несмотря на то, что большинство калорий в тоститосе приходят из жира и углеводов, вы можете превратить их в высокую белково-закусочную клетчатку, поедая их черными бобами, которые содержат 7,6 г белка и 7,5 г клетчатки на половину чашки.
Калории и белки
Одна порция, которая составляет около 7 чипов, чипсов из тостильской кукурузы Тоститоса содержит 140 калорий. Эти калории состоят из приблизительно 50 процентов углеводов, 45 процентов жира и 5 процентов белка. Каждая порция содержит только 2 г белка, который обеспечивает менее 5% дневной нормы.
Жир
Каждая порция чипсов из кукурузы Тоститоса содержит 7 г жира, что обеспечивает 10% дневной нормы для большинства взрослых. Поскольку растительные масла используются для жарки тоститоса, они содержат насыщенный жир с низким содержанием 1 г на порцию. В тоститосах нет транс-жиров, которые являются нездоровыми жирами, которые поступают из гидрированных масел. Кроме того, тоститос не содержит холестерина.
Углеводы и волокна
Тоститос содержит 19 г углеводов на порцию. Большинство этих углеводов поступает из крахмала, сложного углевода, присутствующего в кукурузе, используемой для производства тоститоса. Тоститос не содержит сахара и всего 2 г волокна. Это 2 г волокна обеспечивает 7 процентов дневной нормы для большинства взрослых.
натрий
Одна порция Тоститоса содержит 115 мг натрия, что обеспечивает 5% дневной нормы для здоровых людей. Тем не менее, диетические рекомендации для американцев показывают, что взрослые старше 50, афроамериканцы и люди с сердечными заболеваниями, заболеваниями почек или диабетом потребляют менее 1500 мг натрия в день. 115 мг натрия в каждой порции Тоститоса составляет 8 процентов от этого количества.
Другие минералы и витамины
Чипсы кукурузы Tostitos являются низкими в других минералах и витаминах. Одна порция чипсов обеспечивает 2 процента ежедневного значения кальция и железа, а также нет витамина A или витамина C.
Аллергены
Тоститос не содержит казеина и лактозы. Как казеин, так и лактоза являются молочными белками, которые могут вызывать аллергические реакции или желудочно-кишечные проблемы у некоторых людей. Чистые кукурузные чипсы Tostitos также без консервантов, без MSG и без лука. Хотя кукурузные чипсы Tostitos не содержат ингредиентов клейковины, они производятся на том же оборудовании, что и другие продукты, содержащие глютен. По этой причине они не помечены без клейковины. Клейковина представляет собой белок, присутствующий в пшенице, ячмене и ржи, которые могут вызывать проблемы со здоровьем у пациентов с целиакия или непереносимостью клейковины.
