Нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Многие факторы могут влиять на ваш сердечный ритм, включая ваши эмоции, температуру, положение тела, физическую активность, размер тела, уровень пригодности и потребляемую вами пищу и напитки. Некоторые напитки могут влиять на ваш сердечный ритм, замедляя или повышая его. Для некоторых это может быть опасной ситуацией.
Кофе и чай
Некоторые кофе и чаи содержат наркотик, известный как кофеин. Хотя большинство людей пьют кофе или чай, чтобы увеличить функцию мозга и настороженность, есть и другие эффекты. Кофеин - это стимулятор, который увеличивает функционирование вашей сердечно-сосудистой системы, повышает сердечный ритм и кровяное давление. По словам веб-сайта MadSci Network, влияние кофеина на сердечный ритм можно ощутить в течение 15-45 минут после употребления кофе.
Алкоголь
Питье алкоголя вызывает депрессивный эффект на организм. Не только алкоголь начинает угнетать работу мозга, но и угнетает вашу сердечно-сосудистую систему. После употребления алкоголя частота сердечных сокращений замедляется. По этой причине слишком много алкоголя может быть опасным. Слишком большое потребление алкоголя может замедлять сердечный ритм и дыхание, а также оказывать давление на кровяное давление настолько, что вы можете испытывать сонливость или даже потерю сознания.
Энергетические напитки
Большинство энергетических напитков работают путем объединения двух ингредиентов: таурина и кофеина. Таурин является аминокислотой, а кофеин - стимулятором. Оба этих вещества повышают бдительность, но также повышают частоту сердечных сокращений. Исследование, проведенное на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации в 2007 году, посвящено изучению влияния общего энергетического напитка, содержащего как таурин, так и кофеин, на сердечно-сосудистую функцию. Участники потребляли оба вещества в течение семи дней и ежедневно контролировались на основании частоты сердечных сокращений, ЭКГ и артериального давления. В первый день в среднем наблюдалось увеличение частоты сердечных сокращений на 7,8%; к семи дням этот средний показатель увеличился до 11 процентов. Очевидно, что эта комбинация таурина и кофеина в энергетических напитках повышает частоту сердечных сокращений.
рекомендации
Для некоторых, особенно тех, кто знает болезнь сердца или факторы риска сердечных заболеваний, повышение или депрессия в частоте сердечных сокращений может быть опасным. Помните, что вы вкладываете в свое тело, читая этикетки с питанием. Следуйте указаниям вашего врача относительно напитков, которые вы можете спокойно пить.
