Грудное вскармливание является золотым стандартом питания для здоровья и благополучия матери и ребенка. Чтобы воспользоваться преимуществами, Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев с продолжением в течение одного года или дольше. У диеты и образа жизни у матери есть влияние на грудное молоко, которое она производит, и из-за быстрого увеличения аллергии арахиса среди детей, новые матери могут быть обеспокоены тем, есть ли арахисовое масло или нет, а уход является безопасным для их детей.
Передача через грудное молоко
Многие вещи передаются через грудное молоко. Пищевые ароматизаторы, никотин, алкоголь и лекарства могут быть переданы через грудное молоко. Кроме того, младенцы, подверженные разнообразным вкусам через свое материнское молоко, могут даже стать более предприимчивыми едоками с более сбалансированной диетой, когда они будут введены в твердую пищу. Белок в арахисах можно переносить через грудное молоко, но это не означает, что у ребенка развивается аллергия при воздействии арахисового белка. Исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Allergy and Clinical Immunology» за 2008 год, показало, что в Израиле, где арахис вводится в более раннем возрасте, у еврейских детей в возрасте от 8 до 14 месяцев была значительно более низкая распространенность аллергии на арахис, чем у их коллег в Объединенное королевство.
Проблемы с аллергией
Согласно AAP, женщинам, у которых нет пищевой аллергии, не нужно избегать таких продуктов в диетах во время беременности или лактации. Женщины, у которых есть пищевые аллергии, такие как арахис, яйца, пшеница или коровье молоко, или те, у кого семейная история пищевой аллергии, должны избегать этих продуктов и проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг, прошедшим обучение в пищевой аллергии, при планировании их диет во время беременность или грудное вскармливание. У ребенка может быть реакция на то, что мать ест, которая может вызвать газы, диарею, сыпь, сухую кожу, аномальные стула или суетливость. Если это происходит, храните запись о каждом инциденте и передайте его поставщику медицинских услуг, чтобы рассказать о возможной связи между определенными продуктами и реакциями вашего ребенка.
Польза для здоровья арахиса и арахисового масла
Кормящие матери, у которых обычно хорошие диеты, могут производить здоровое грудное молоко для своих детей, а арахисовое масло, безусловно, может быть включено в сбалансированную диету. Это также бывает аккуратным, универсальным и недорогим. Арахис - это здоровый источник растительных белков и ненасыщенных жиров. Они имеют низкий уровень холестерина и содержат клетчатку, чтобы помочь вам чувствовать себя полной и удовлетворенной. Волокно также помогает в балансе сахара в крови и пищеварении. Арахисовое масло содержит витамины и минералы, включая ниацин, что важно для пищеварительной и нервной систем, производства энергии и здоровой кожи. Он также содержит антиоксидант витамина Е для защиты клеток и здоровую иммунную систему, а также фосфор для здоровых костей, зубов и мышечной функции.
Арахис является источником фолата, который важен для роста ткани и для предотвращения осложнений при родах, если вы снова забеременеете. Потребность фолата возрастает во время беременности, а арахисовое масло может помочь в восстановлении уровня фолата до нормального состояния после рождения ребенка.
Грудное вскармливание
Кормящим матерям требуется 450-500 дополнительных калорий в день; увеличение немного больше, чем во время беременности. Арахисовое масло может обеспечить дополнительное повышение калорийности, необходимое для увеличения потребностей в энергии. Питание диеты, богатой свежими овощами, фруктами, бобовыми, белками, здоровыми жирами и продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, такими как грецкие орехи, фасоль, оливковое масло, лосось, сардины, тунцы и водоросли, может помочь снизить риск развития аллергии. Существует мало потребности в беспокойстве при еде арахисового масла во время грудного вскармливания, если в вашей семье нет аллергии на арахис.
