YMCA является христианской некоммерческой организацией, которая занимается пропагандой здорового образа жизни и оказывает положительное воздействие на их соответствующие сообщества. Согласно веб-сайту YMCA, объекты YMCA доступны для более чем 10 000 районов по всей территории Соединенных Штатов. В большинстве YMCA есть оздоровительный клуб с персональными тренерами. Квалификация тренеров в YMCA и стоимость найма тренеров варьируются между сайтами.
Выгоды
Наем личного тренера из YMCA поможет вам оставаться мотивированным и дисциплинированным в вашем режиме упражнений. Вы будете чувствовать себя более ответственными, чтобы завершить свои тренировки и, скорее всего, будете вынуждены работать усерднее, чем если бы вы тренировались в одиночку. Персональный тренер будет следить за вами, чтобы убедиться, что вы выполняете каждое упражнение с использованием правильной техники и с соответствующей интенсивностью. В местах расположения YMCA есть все основные медицинские тренажеры, в том числе кардиоваскулярные машины, весовые машины, свободные веса, маты, тренировочные мячи и, скорее всего, бассейн.
Цена
Цены на персональное обучение будут зависеть от местоположения, но члены YMCA получат скидку на всех YMCA. Согласно YMCA в La Jolla, Cal., Члены YMCA оплачивают от 39 до 48 долларов в час для личного тренера в зависимости от количества сеансов, которые они покупают сразу. Многие YMCA также предлагают групповые индивидуальные учебные пакеты. Вы и группа друзей можете работать вместе и разделять стоимость ваших личных тренировок, делая их более дешевыми для всех вас.
Квалификация
Квалификация тренеров YMCA может варьироваться в зависимости от местоположения, но, согласно веб-сайту YMCA, все тренеры должны иметь CPR, AED и обучение первой помощи. Они предпочитают нанимать тренеров, которые проводят сертификацию от Американского совета по физическим упражнениям, аэробики и фитнес-ассоциации Америки или Американского колледжа спортивной медицины. YMCA также предлагает свои собственные принципы сертификации на здоровье и фитнес. Обязательно спросите на своем местном сайте квалификацию доступных тренеров.
программы
Ваш личный тренер в YMCA начнет с опроса вас о ваших целях здоровья и фитнеса, а также проведет оценку пригодности. Как только ваш тренер получит вашу базовую информацию и что вы хотите улучшить, они разработают индивидуальную программу обучения.
