Мышечная мышца посадочной мышцы и подошвенная мышца у теленка подвержены травмам, связанным с бегом. В некоторых случаях поврежденная мышца посадочной мышцы часто ассоциируется с болью теленка и травмой подошвенной мышцы. Важно, чтобы вы поговорили с врачом, если вы подозреваете, что у вас травма нижней ноги от бега. Она может помочь определить лечение, которое поможет вам выздороветь и вернуть вас в бег.
Мышцы Plantaris
Мускулатура plantaris представляет собой тонкую полоску мышечной ткани, которая помогает помочь согнуть лодыжку и колено. Узкая мышца возникает из-за коленного сустава и простирается до задней части пятки, вблизи ахиллова сухожилия. Моторная функция маленькой плантарной мышцы, обычно ошибочно принимаемая за нерв, незначительна, что делает ее кандидатом на хирургические сухожильные трансплантаты и реконструкцию другой мускулатуры в организме.
Soleus Muscle
Зубная мышца - мощная мышца теленка, которая позволяет вам сгибать лодыжку. Мышца возникает прямо под спинкой коленного сустава. Его голова выпучивается вдоль задней части верхней части нижней ноги и сужается вниз к пятке, где она в конечном итоге соединяется с апоневрозом икроножной мышцы, образуя ахиллово сухожилие.
Раны
Хотя мышечная функция plantaris ничтожна, это может вызвать боль от травм, таких как разорванное ахиллово сухожилие. Также могут возникать чрезмерные травмы мышц, которые стимулируются бегом или прыжками. Такая травма чрезмерного использования в мышце plantaris известна как «теннисная нога». Травма не всегда возникает в plantaris.
Слезы в подошвенной мышце или голове икроножной мышцы также могут вызывать боль в plantaris и привести к «теннисной ноге». Повторяющееся движение от пробега приводит к эксцентрической нагрузке на лодыжку, когда колено находится в расширенном положении, когда чаще всего встречаются травмы подошвенных и подошвенных мышц. Такие травмы являются результатом механизма, а именно бега, который может ощущаться, как если бы мышцы были поражены силой.
Симптомы и лечение
Опухание и боль являются типичными признаками «теннисной ноги», которые в конечном итоге заставляют ваши мышцы болеть. Боль от травмы может часто становиться более интенсивной после того, как вы прекратите бежать и отдохнете в течение нескольких часов. Опухоль может достигать от мышечных голов вплоть до лодыжки и стопы, и, как правило, крайне болезненно, если вы пытаетесь сгибать лодыжку. Ваш врач может рекомендовать лечение, такое как криотерапия - медицинская терапия, которая использует низкие температуры для охлаждения частей тела - пассивное растяжение и ультразвуковая терапия. Пост-терапия часто включает в себя силовые тренировки. В менее тяжелых случаях боли в мышце подошвы вы можете лечить своего теленка на 10-15 минут после бега, а затем выполнять некоторые основные растяжки мышц и пятки.
