Термины «усталость надпочечников» или «усталость надпочечников» иногда используются для описания хронического чувства мягкого физического и эмоционального истощения, которое может следовать периоду или эпизоду интенсивного стресса. Не следует путать с надпочечниковой недостаточностью, с медицинской диагностикой и излечимой болезнью, истощение надпочечников не полностью понято. Некоторые считают, что долгосрочное или чрезмерное использование стимуляторов, таких как кофе, может вызывать надпочечную систему. Однако для этой гипотезы нет доказательств.
Надпочечники
Ваши надпочечники - маленькие, треугольные железы, расположенные на верхней части почек. Они производят многие гормоны и химические вещества, ответственные за здоровье, энергию и настроение, такие как гормоны кортизола, которые вырабатываются в ответ на стресс или низкий уровень сахара в крови; альдостерон, который повышает кровяное давление; и тестостерон. При столкновении со стрессом надпочечники вырабатывают допамин, адреналин и норэпинефрин. Эти химические вещества повышают частоту сердечных сокращений, кровяное давление и чувства бдительности.
Кофе и кофеин
Кофе содержит кофеин, стимулятор центральной нервной системы, который обеспечивает кратковременный взрыв энергии и бдительности. Питье от 2 до 3 чашек кофе в день, вероятно, безопасно для большинства здоровых взрослых. Слишком много, однако, может привести к бессоннице, дрожанию, неравномерному сердцебиению, головным болям и обезвоживанию и может вызвать симптомы отмены, такие как сильные головные боли и раздражительность, если вы перестанете пить. Кофеин в кофе может также повышать производство надрешела и адреналина надпочечников, хотя неизвестно, есть ли какие-либо долгосрочные результаты этого эффекта.
О вымывании надпочечников
Недостаточность надпочечников, также известная как болезнь Аддисона, является редким заболеванием, при котором надпочечники перестают вырабатывать достаточное количество кортизола и альдостерона из-за повреждения или болезни. Недостаточность надпочечников может также возникать, когда мозг не стимулирует образование кортизола должным образом. Усталость надпочечников и усталость надпочечников - немедицинские термины, иногда используемые для описания изношенного чувства, которое может следовать периоду интенсивного стресса. Теоретически, постоянный стресс или чрезмерное напряжение в стимуляторах, таких как кофе, могут спровоцировать избыточные продувки надпочечников, в результате чего они слишком истощены, чтобы нормально функционировать. Однако нет никаких научных доказательств того, что это физическое расстройство или что кофе вызывает его.
Что делать
Если вы считаете, что потребление кофе отрицательно влияет на ваше здоровье, медленно уменьшайте скорость, чтобы избежать симптомов отмены. Если вы продолжаете испытывать необъяснимую усталость, потерю веса, головокружение, потерю волос, низкое кровяное давление и боли в теле, спросите своего врача, является ли болезнь Аддисона возможной причиной. Если вы подвергаетесь риску, простой тест на уровень вашего кортизола может подтвердить диагноз. Другие возможные причины этих симптомов включают потенциально серьезные состояния, такие как депрессия и синдром хронической усталости, поэтому обратитесь к врачу за точной диагностикой и лечением.
