Изюминка отруби - это зерно пшеничных отрубей, чередующихся с изюмом. Разновидность различных производителей, миска из изюма отруби обычно приравнивается к 1 чашке зерновых, и традиционно увенчана половиной чашки молока.
Калории в Изюве Бран
1-часовая порция изюма отрубей колеблется от 160 до 190 калорий, в зависимости от производителя. Разница в калориях зависит от количества отрубей, изюма и сахара.
Другие факты о питании
Изюм отруби с низким содержанием жира и холестерина, в среднем 1 г жира и нулевого холестерина. Каждая порция 1 чашка обеспечивает 40 г углеводов, они также обеспечивают около 300 мг калия, 5 г белка и 7 г диетического волокна.
Молоко
Добавление молока в зерновые увеличивает содержание калорий. В половине чашки обезжиренного обезжиренного молока содержится 55 калорий, а половина чашки молока с пониженным содержанием жира содержит 65 калорий.
