С возрастом становится все труднее удерживать кожу в увлажнении. Горячие, холодные, суровые мыла, частые купания и солнце также наносят ущерб вашей коже. Раньше пухлые эпидермальные клетки сжимаются, оставляя грубые, чешуйчатые и зудящие пятна на руках, ногах, спине и других участках тела. В тяжелых случаях этот недостаток или потеря влаги могут даже вызвать растрескивание и кровотечение. Однако увеличение влажности в вашем доме часто помогает уменьшить сухость кожи, особенно в тех комнатах, которые наиболее часто используются.
Повышение влажности
Портативный увлажнитель в гостиной, спальне, офисе или логове может добавить достаточное количество влаги в воздух, чтобы ваша кожа не высыхала. Если вы надеетесь увеличить влажность во всем доме, вы можете купить увлажнитель, который прикрепляется непосредственно к вашей печи, чтобы перекачивать дополнительную влагу в каждую комнату.
Уровень влажности
Американский остеопатический колледж дерматологии рекомендует уровень влажности от 45 до 55 процентов, в то время как веб-сайт CNN Health предлагает сохранить влажность немного ниже, примерно от 30 до 50 процентов. Вы можете измерять влажность воздуха с помощью гигрометра или датчика относительной влажности. Эти устройства доступны в большинстве магазинов аппаратного обеспечения.
Использование увлажнителей
Как печи, обогреватели и кондиционеры, не всегда необходимо управлять увлажнителем весь год. В течение осени и весны большинство домов поддерживают хороший уровень влажности. Пока температура не снизится, уровень влажности резко упадет. Тем не менее, центральное кондиционирование воздуха также может снизить относительную влажность, и вам, возможно, придется управлять увлажнителем летом.
Уход за увлажнителями
Хотя увлажнители могут улучшить уровень влажности в доме, они иногда могут представлять проблему со здоровьем. Чтобы свести к минимуму риск, измените воду после каждого использования и регулярно очищайте резервуар. Очистите увлажнитель каждые три дня с помощью 3-процентного раствора перекиси водорода, сообщает CNN Health. Это доступно в аптеках, а также в магазинах, в которых хранятся увлажнители.
Лечение кожи
Иногда недостаточно запускать увлажнитель для улучшения сухой кожи. Если вы обнаружите, что ваша кожа еще сухая и шелушащаяся, используйте высококачественный увлажняющий крем, очищайте нежным мылом и минимизируйте время в душе. Горячая вода вымывает влагу из вашей кожи, поэтому купайтесь в слегка теплой воде.
