Диета ребенка может усилить гнев, способствуя определенным условиям. Отсутствие здоровой пищи, аллергических реакций или вредных веществ в пищевых продуктах, которые ваш ребенок ест, может быть за кадром настроения, гиперактивностью, истериками, депрессией и гневом. Гнев - это не всегда плохая эмоция, но это может привести к агрессивному или неконтролируемому поведению, если основная причина не будет решена.
Пищевые добавки
Пищевые добавки - это химические вещества, которые производители добавляют в пищу для увеличения срока хранения и улучшения вкуса. Употребление пищевых продуктов с добавками может способствовать гневу у детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, СДВГ. Согласно статье, опубликованной в марте 2000 года в Научно-исследовательском центре по научным исследованиям в области общественного питания, исследования показали, что дети, которые ели продукты с добавками, такими как пищевые красители, демонстрировали худшее поведение. Эти дети также показали улучшение, когда они ели диету без добавок. Общие пищевые добавки, которые могут быть вредными в общем случае, включают глутамат натрия, MSG, кофеин, сахарин и нитраты или нитриты.
Омега-3
Гнев - общая проблема с детьми, которые депрессивны или страдают от других психических расстройств. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале Американской академии детской и подростковой психологии» в марте 1995 года, дети с депрессией более жестко контролируют и выражают свой гнев, чем дети, которые не подавлены. Еда в еде с жирными кислотами омега-3 может помочь люди, страдающие депрессией, согласно исследованию, проведенному исследователями больницы Маклин в штате Массачусетс. Продукты с высоким содержанием омега-3 включают грецкие орехи, холодноводную рыбу и масло канолы. Причина, по которой эти продукты помогают депрессии, неизвестна.
Пищевые аллергии
Пищевая аллергия может вызывать поведенческие проблемы, такие как раздражительность и нарушения сна, а также способствовать СДВГ. На самом деле, дети, употребляющие в пищу продукты, которые они чувствительны, являются основной причиной СДВГ, согласно статье, опубликованной в марте 2011 года NPR. Кроме того, исследования показали, что дети, которые употребляли определенные продукты питания, например, обычные пищевые аллергии, пшеницу, сою и молоко, продемонстрировали худшее поведение, согласно письму о здоровом питании. Некоторые дети, которые устраняли триггерные продукты из своих диет, видели улучшения в поведении. Другие возможные продукты, которые могут вызывать проблемы, включают апельсины, яйца, шоколад и кукурузу.
Другие причины
Диета - не единственная потенциальная причина гнева у детей. Чувства стресса или разочарования, связанные с проблемами обучения, отсутствием физической координации или умениями или проблемами с семьей или друзьями, также могут вызвать гнев. Болезнь или развод - два распространенных примера, которые диетические модификации не могут помочь.
