Горный велосипед - это прочный велосипед, который построен, чтобы противостоять стрессам внедорожного велосипеда. Однако любой велосипед, включая горный велосипед, можно превратить в стационарный велотренажер. Если вы жадный байкер и хотите оставаться в форме в межсезонье, вы можете безопасно и эффективно тренироваться на горном велосипеде в помещении, превратив его в стационарный велотренажер. Это преобразование позволит вам оставаться в форме, даже если вы не можете выйти на велосипедную прогулку из-за погодных условий или временных ограничений.
Шаг 1
Приобретите стационарный подставку для велосипедов, которую также называют велосипедным тренером. Вы можете приобрести эти стенды онлайн или в большинстве магазинов для велосипедов или спортивных товаров по ценам, которые обычно варьируются от 45 до 350 долларов США. Большинство стационарных велосипедных тренажеров - «один размер подходит всем», однако некоторые из них специально построены для горных велосипедов, а другие - для дорожных велосипедов. Выберите стационарный велосипедный тренажер, который может соответствовать рамке горного велосипеда.
Шаг 2
Очистите область в комнате или гараже, который достаточно велик, чтобы соответствовать вашему велосипеду и подставке. Жесткий пол лучше, так как это обеспечит прочную основу для вашего велосипеда и стойки, чтобы отдохнуть.
Шаг 3
Снимите подставку с упаковки и поместите ее на пол. Большинство стационарных подставок для велосипедов не требуют сборки. Если требуется какая-то сборка, для ее объединения обычно требуется всего два-три шага. Следуйте инструкциям, которые прилагаются к коробке для сборки стационарной подставки для велосипедов.
Шаг 4
Положите заднюю шину своего горного велосипеда на подставку и используйте зажимы с обеих сторон неподвижной подставки для велосипедов, чтобы крепко держать колесо.
Шаг 5
Осмотрите свой горный велосипед на подставке и убедитесь, что он надежно закреплен на неподвижной подставке для велосипедов. Когда вы едете на горном велосипеде, прикрепленном к неподвижной подставке, заднее колесо будет двигаться на подставке, но ваше переднее колесо не будет.
Вещи, которые вам понадобятся
- горный велосипед
- Крытый велотренажер / велотренажер
- Гаечный ключ (опционально)
Советы
- Может быть полезно разместить полотенце под передним концом вашего горного велосипеда, а не только ловить пот во время езды, а также предотвращать грязь или грязь, которые могут сойти с вашей передней шины от сдачи на пол.
