Боль в желудке от слишком большого количества лебеды может быть вызвана различными причинами и должна обсуждаться с вашим врачом. Quinoa - это естественное безглютеновое зерно с высоким содержанием белка и клетчатки, которое может вызвать боль в желудке после того, как вы съедите зерно. Любая пища может вызывать побочные реакции из-за аллергической реакции или непереносимости. Если боль тяжелая, это может быть признаком более серьезного состояния. Избегайте употребления квиноа, пока вы не сможете поговорить с вашим врачом.
Слишком много волокон
Квиноа содержит 10 г диетического волокна на чашку. Учитывая, что средний взрослый рекомендуется потреблять от 20 до 35 г клетчатки ежедневно, одна чашка обеспечивает значительное количество. Если ваше тело не привыкло к большому количеству клетчатки в вашем рационе, употребление большого количества лебеды может привести к газу, вздутию живота и боли в желудке. Слишком много волокон может вызвать повышенную газовую и абдоминальную боль, потому что бактерии в вашей толстой кишке не используются для переваривания количества волокна в лебеде. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки в течение нескольких дней, чтобы узнать, спадает ли ваша боль в животе.
Непереносимость квиноа
Можно иметь непереносимость какой-либо пищи. Боль в желудке является одним из наиболее распространенных симптомов нетерпимости, потому что ваше тело испытывает трудности с перевариванием зерна. Когда вы принимаете квиноа, ваша пищеварительная система не может переваривать белки, углеводы или сахара в зерне, что приводит к воспалению и дискомфорту в вашем животе. У вас также может развиться раздувание, тошнота, диарея, рвота, судороги и газ от нетерпимости.
аллергия
У вас может быть аллергия на лебеду. Каждый раз, когда ваша иммунная система ошибочно идентифицирует белок в пище как опасный, вы будете развивать аллергическую реакцию. В то время как квиноа не считается общим пищевым аллергеном, если ваша иммунная система слишком остро реагирует на белки в зерне, ваше тело высвобождает средства борьбы с болезнями, называемые антителами. Эти антитела вызывают лейкоциты по всему организму для продуцирования гистамина. Гистамин в вашем желудке и кишечнике вызывает воспаление и отек, что приводит к боли в пищеварительной системе. Единственное лекарство от пищевой аллергии - это избавление от пищи из вашей диеты.
Соображения
Хроническая боль в желудке вызывает тревогу. Боль в желудке, которая длится более семи дней, может быть признаком заболевания пищеварительной системы. Общие расстройства, вызывающие боль в желудке, включают болезнь Крона, синдром раздраженной толстой кишки или язвы. Если вы заметили кровь в своем стуле или рвоту, немедленно обратитесь к врачу.
