Если вы страдаете от мигрени, вы попробуете почти все, чтобы получить облегчение. Решение, столь же простое, как прием витамина B-12, похоже на чудо, если оно сможет вылечить эту болезненную болезнь. Хотя различные теории предлагают спекулятивные решения для изнурительной мигрени, исследователи много верят в потенциальные преимущества витамина B-12. У вас может быть риск для дефицита витамина B-12, если вы вегетарианец, подверглись операции по снижению веса, имеют целиакию или болезнь Крона или старше 50 лет, поскольку способность поглощать B-12 уменьшается по мере возраста , согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения.
Мигрень
Мигрень - это сильные головные боли, обычно длится от четырех до 72 часов. Хотя характеристики мигрени различаются среди страдающих, они часто начинаются с ауры - светлых, волнистых линий в зрении, слепых пятнах или других визуальных симптомов - и затем постепенно развиваются в стук в голове, что приводит к тошноте и / или рвота. Крайняя чувствительность к свету и звуку также очень распространена.
Возможные причины мигрени
Существует множество теорий о возможных причинах мигрени. Ученые полагают, что повышенный гомоцистеин - аминокислота, обнаруженная в крови, - может нарушать клетки нервов и кровеносных сосудов для производства мигрени. Гарвардская школа общественного здравоохранения сообщает, что недостаток витамина B-12 может способствовать увеличению уровня гомоцистеина. Пищевая аллергия также может быть виновником мигрени, при этом обычными триггерами являются орехи, аспартам, глутамат натрия, алкоголь, кофеин, сыры, нитраты и простые сахара. Вазодилатация - расширение кровеносных сосудов - в голове было заподозрено, а также низкое и высокое кровяное давление, гормоны и влияние окружающей среды. Согласно исследованию, опубликованному в июле 2007 года в «Американском журнале физиологии», витамин B-12 является сосудорасширяющим средством.
Витамин B-12
Витамин В-12 содержит кобальт, редкий металл, который жизненно необходим для правильного функционирования нервной системы и производства эритроцитов. Большинство людей могут потреблять достаточное количество B-12 через здоровую диету, но некоторые люди страдают от условий, требующих добавления из-за недостатков и плохого всасывания витамина. Если у вас дефицит витамина B-12, у вас может возникнуть ряд проблем, включая усталость и повышенную частоту и тяжесть головной боли.
Лечение дефицита B12
Общим для пациентов с дефицитом витамина B-12 является интраназальный гидроксокобаламин, естественная форма витамина B-12, вдыхаемая через нос. Исследователи из Нидерландов стремились проверить дефицит B-12 как причину мигрени, введя интраназальный гидроксокобаламин для хронической головной боли и пациентов с мигренью. Более половины участников наблюдали уменьшение частоты мигрени на 50% или более. Шестьдесят три процента участников испытали 30-процентное или большее снижение частоты атак при получении лечения.
Предложения
Центр головной боли в Нью-Йорке предполагает, что добавление витамина B-12 следует пытаться исправить при мигрени, так как оно не имеет побочных эффектов и относительно недорогое для управления. Сочетание фолиевой кислоты, витамина B-6 и витамина B-12 было обнаружено в исследовании 2009 года, опубликованном в «Pharmacogenetics & Genomics», для уменьшения гомоцистеина, что уменьшает инвалидность мигрени на 30 процентов, а также частоту и тяжесть головной боли. Попытка этого сочетания витаминов может решить ваш кризис головной боли без потенциально опасных побочных эффектов боли. Однако проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этих добавок.
