Варикозное расширение вен может быть болезненным, неприглядным заболеванием, которое представляет опасность для здоровья многих людей. По данным Американского общества дерматологической хирургии, варикозное расширение вен часто связано с сгустками крови и флебитом. После операции по коррекции варикозного расширения вен ваше выздоровление довольно короткое, и упражнение рекомендуется ускорить исцеление и восстановить правильную функцию вен. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом упражнения, чтобы убедиться, что вы достаточно хорошо и не рискуете повредить место операции.
Шаг 1
Износите компрессионные чулки во время тренировки. Компрессорные чулки даны вам вашим хирургом для увеличения кровообращения к пораженным венам. Неспособность носить их во время физической активности может привести к большей нагрузке и давлению на ваши ноги, увеличению риска повреждения и дополнительной варикозной вены.
Шаг 2
Начните упражнение медленно, пройдя день после операции. Согласно веб-сайту Varicose Vein Guide, вы можете возобновить физическую активность через 24 часа после операции с легкой ходьбой и подъемами ног. По мере того, как ваше исцеление прогрессирует, вы можете увеличить свою активность, постепенно, выполняя более длительные прогулки, бег трусцой и езда на велосипеде.
Шаг 3
Носите удобную обувь при тренировках, чтобы уменьшить давление на ваши ноги. Выбирайте прочную поддержку арки и обувь, которые хорошо подходят для вашего размера ножки. Избегайте обуви, которые скользят или слишком плотно, и убедитесь, что вы кружева их плотно, прежде чем осуществлять.
Шаг 4
Следуйте графику упражнений, чтобы регулярно тренироваться. Ограничение вашей тренировочной процедуры будет только препятствовать вашему прогрессу. Поначалу старайтесь выполнять три-четыре дня в неделю, добавляя дополнительные дни, пока вы прогрессируете, и ваша сила возвращается.
