Большинство людей испытывают периоды беспокойства и беспокойства в какой-то момент своей жизни, особенно в трудное время или перед важным событием, таким как собеседование. Однако, если вы беспокоитесь обо всем и не можете расслабиться, у вас может возникнуть тревожное расстройство. Согласно сайту NHS Choices, точная причина тревожного расстройства неизвестна, но это может быть вызвано дисбалансом нейротрансмиттеров в мозге. Если вы страдаете от беспокойства, ваш врач может назначить лекарства против психоза или психотерапию или их комбинацию. Зверобой и валериану иногда используют для лечения тревоги, хотя мало доказательств того, что они работают.
история
Зверобой, растение с желтым цветком, может лечить ряд или состояние, включая тревогу и депрессию. Валериан, уроженец Азии и Европы, лечит ряд заболеваний, включая расстройства сна, беспокойство и депрессию, отмечает Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины или NCCAM.
использование
Как валериану, так и зверобой можно принимать в виде чая или в капсулах или таблетках. Медицинский центр Университета Мэриленда или веб-сайт УГМК сообщает, что валериану можно использовать отдельно или в сочетании со зверобой. Попросите вашего поставщика медицинских услуг, сколько из каждой травы вы должны принимать и как часто вы должны их принимать.
эффективность
Согласно NCCAM, в то время как валериана может быть эффективным средством лечения таких состояний, как бессонница, нет никаких научных доказательств того, что эта трава может эффективно лечить тревогу. Кроме того, анализ данных клинических испытаний, опубликованных в выпуске «Journal of Nutrition Journal» за октябрь 2010 года, не содержит доказательств, подтверждающих использование сусла St. Johns в качестве анти-тревожного лечения.
Побочные эффекты
NCCAM отмечает, что кратковременное использование валерианы считается безопасным, но последствия долгосрочного использования неизвестны. Это может вызвать побочные эффекты, включая головокружение, расстройство желудка и усталость. Зверобой может увеличить вашу чувствительность к солнечному свету. Другие побочные эффекты включают усталость, сексуальную дисфункцию и сухость во рту.
Противопоказания
Зверобой взаимодействует с количеством лекарств, отпускаемых по рецепту, включая противозачаточные таблетки, противозачаточные средства, антикоагулянты и некоторые виды лечения ВИЧ. Не принимайте эту траву, если у вас расстройство кровотечения, так как это может увеличить риск кровотечения. Valerian может усиливать действие препаратов, которые оказывают успокаивающее действие, включая миорелаксанты, лекарства для беспокойства и сонные таблетки. Поговорите со своим врачом перед использованием любой из этих трав.
