Синусовое полоскание с использованием соленой воды поможет вам прояснить синусовую инфекцию и помочь вам дышать лучше. Соль в полоскании создает подщелачивающую среду, которая убивает бактерии, согласно Ресурсному центру детской онкологии. Кроме того, соль обезвоживает слизь, которая является питательной средой для патогенов, переносимых по воздуху. Хронические инфекции пазухи могут помочь в промывании соленой воды, но также требуют курса антибиотиков. Если у вас есть острая синусовая инфекция, которая длится несколько дней или недель или у вас хроническое заболевание, которое может длиться годами, вы должны поговорить с врачом перед использованием соленой воды для лечения состояния.
Шаг 1
Соедините 1/2 чайной ложки поваренной соли и 1 чашку теплой дистиллированной воды в носовом сусле, также известном как горшок neti. Альтернативно, вы можете использовать морскую соль для приготовления раствора соленой воды. Карла Уилсон, исполнительный директор Центра исцеляющих искусств Цюань Инь в Сан-Франциско, рекомендует дегустацию решения перед использованием, убедившись, что решение наполовину соленое, как море.
Шаг 2
Встаньте в раковину. Полоскание синуса может создать беспорядок, поэтому стоит над раковиной или ванной и иметь удобное полотенце.
Шаг 3
Держите одну ноздрю большим пальцем и фырканье соленой воды в открытую ноздрю. Немедленно выньте палец, когда вы фырканье, чтобы соленая вода могла выстрелить в ноздрю и разрядиться через ноздрю. Вода может также выходить через рот.
Шаг 4
Объедините щепотку пищевой соды в теплом соленом растворе в качестве альтернативы использованию чистой соли. Выпечка соды помогает нейтрализовать соленый вкус полоскания и помогает предотвратить повторные инфекции. Фактически, д-р Брюс Джафек, доктор медицины, профессор и председатель отделения отоларингологии / хирургии головы и шеи в Медицинском центре Центра медицинских наук Университета Колорадо, предлагает использовать щепотку пищевой соды в синусовом полоскании для ежедневной чистки носа. Эта практика предотвращает накопление бактерий и грибов и предотвращает инфекции пазухи.
Вещи, которые вам понадобятся
- Нети-банк
- Sinus douche
- Поваренная соль
- вода
- Полотенце
Предупреждения
- Если у вас есть повторяющиеся инфекции синуса, поговорите со своим врачом.
