Говядина и красная фасоль - это продукты с высоким содержанием белка, которые являются ингредиентами супа тако. Одна чашка тако-супа содержит значительное количество калорий. Сорок пять из этих калорий из жира.
факты
1-часовая порция тако-супа с 1 фунтом говядины, 29 унций. из консервированных порезанных помидоров, 31 унция. консервированной кукурузы, 31 унция. из консервированных красных фасоли, порошка чили, порошка тмина, порошка чеснока и воды содержит 260 калорий. Сырье говядины содержит 192 калории на 100 г. Чашка консервированной красной фасоли содержит 215 калорий.
Особенности
Суп Тако содержит больше калорий из овощей, чем калорий из говядины. Этот суп содержит около 4 чашек красной фасоли в 215 калориях в чашку, и в нем содержится около 4 чашек кукурузы, которая содержит около 133 калорий на чашку. Чашка консервированных помидоров содержит 41 калорию. В тако-супе есть почти 4 чашки консервированных помидоров.
Предложения
Чтобы избежать потребления лишних калорий из тако-супа, сделайте тако-суп с 95-процентной нежирной говядиной. Сто граммов 95% бедной сырой говядины содержит 55 меньше калорий, чем 100 г обычной сырой говядины. Чтобы устранить лишние калории, используйте меньше кукурузы.
