Низкий уровень калорий и высокий уровень витаминов, шпинат является одним из самых питательных продуктов. Одна чашка листового зеленого овоща содержит гораздо больше, чем ваши ежедневные потребности в витамине К и витамине А, почти все марганцы и фолиевые кислоты нуждаются в вашем организме и почти 40% вашего магния. Это хороший, очень хороший или отличный источник более 20 различных измеряемых питательных веществ, включая пищевые волокна, кальций и белок. И все же, у 1 чашки есть только 40 калорий! Шпинат - отличный выбор для питания без калорий.
Низкий уровень калорий и высокий уровень витаминов, шпинат является одним из самых питательных продуктов. Одна чашка листового зеленого овоща содержит гораздо больше, чем ваши ежедневные потребности в витамине К и витамине А, почти все марганцы и фолиевые кислоты нуждаются в вашем организме и почти 40% вашего магния. Это хороший, очень хороший или отличный источник более 20 различных измеряемых питательных веществ, включая пищевые волокна, кальций и белок. И все же, у 1 чашки есть только 40 калорий! Шпинат - отличный выбор для питания без калорий.
