Клюква, которую часто думают только о Благодарениях и Рождестве, предлагает больше, чем просто легкое, ароматное праздничное блюдо. Они также предлагают много преимуществ для здоровья, если они используются в качестве ежедневного дополнительного режима. Клюквенную можно найти в форме фруктов, соков, экстракт, таблетки и капсулы. Клюквенные таблетки легко доступны и находятся в большинстве магазинов здоровой пищи и в Интернете.
Продвигайте общее здоровье и хорошее самочувствие
Поскольку клюква содержит множество природных антиоксидантных соединений, таких как полифенолы (фенолы и флавоноиды), они полезны для снижения рисков для многих заболеваний и рака, тем самым способствуя общему здоровью. Использование клюквенных таблеток уменьшает окисление липопротеинов низкой плотности, что снижает риск сердечных заболеваний. Клюквенные таблетки полезны для промывки почек, что снижает риск возникновения камней в почках. Кроме того, клюквенные таблетки содержат свойства, которые препятствуют прилипанию бактерий к зубам и деснам, что снижает риск образования зубного налета и периодонтального заболевания, согласно Учебному центру по пищевым добавкам.
Предотвращение инфекции мочевыводящих путей
Одним из основных преимуществ клюквенных таблеток является профилактика инфекции мочевыводящих путей (ИМП), которая является общей хронической проблемой здоровья женщин. Клюквенные таблетки содержат антиадгезионные свойства в антиоксидантах, которые препятствуют прилипанию бактерий (прежде всего E coli) к мочевому пузырю. В экспериментальном исследовании 2006 года было рассмотрено двенадцать женщин в возрасте от 25 до 70 лет с историей ИМВП, чтобы определить, может ли концентрированный экстракт клюквы предотвратить повторные ИМП. Во время исследования введения экстракта клюквы ни один из двенадцати субъектов не имел ИМП. После двухлетнего наблюдения восемь из двенадцати женщин, которые продолжали принимать экстракт клюквы, сообщили об отсутствии ИМП и никаких побочных эффектов. Был сделан вывод, что препарат клюквы с высоким содержанием фенола может полностью предотвращать ИМП у женщин, которые подвержены рецидивирующим инфекциям.
Уход за зубами
Jock itch, сыпь паха, которая возникает из-за поверхностной грибковой инфекции кожи, является обычной неудобной проблемой, вызванной теплом, влажностью, влажными складками кожи или плотной одеждой. Клюквенные таблетки могут помочь с осторожностью избавиться от зуда. Клюквенные таблетки содержат витамины и питательные вещества - например, витамин Е, противовоспалительный агент, который может помочь восстановить баланс рН и уменьшить воспаление, вызывающее зуд.
Детокс Тело
Клюквенные таблетки могут быть полезны для детоксикации организма вредных организмов, которые перегружают организм и прекращают естественную очистку организма от эффективной работы. Клюква содержит бактериальные антиадгезионные свойства, которые удерживают организм в чистоте от токсинов. Клюква - хороший источник витамина С, антиоксидантов, витамина К, диетических волокон, марганца, калия, витамина А и проантоцианидина, которые помогают в очистке и промывке почек. Кроме того, клюквенные таблетки могут быть полезны при очищении лимфатической системы, помогая в устранении жира и нейтрализации отходов организма, поскольку токсины уносятся из клеток и тканей организма, согласно сайту Detox for Life. Тем не менее, способность клюквенных таблеток к детоксикации вашего тела требует дальнейшего исследования из непредвзятых источников, чтобы продемонстрировать, насколько хорошо он работает.
Клюквенные таблетки против клюквенного сока
Принимать клюквенные таблетки, а не пить клюквенный сок, дает альтернативу тем, кто не любит вкус клюквы. Клюквенные таблетки более эффективны, чем клюквенный сок. Клюквенные таблетки обычно поступают из 100% клюквы, а клюквенный сок более разведен и менее эффективен. Если вы наблюдаете свое потребление калорий, то принимать клюквенные таблетки не позволит вам пить слишком много калорий. Прочтите этикетку, чтобы подтвердить, что клюквенные таблетки от 100% клюквы получают наибольшую пользу.
