Физические эффекты потребления алкоголя могут резко различаться между людьми. Факторы, такие как масса тела, пол, возраст и физическое состояние, влияют на способность вашего организма усваивать алкогольные напитки. Некоторые люди могут испытывать неприятные побочные эффекты, такие как дискомфорт в желудке, легкомысленность или головные боли после употребления алкоголя, а другие - нет. Знайте, как измерять размеры порций алкоголя и оценивать ваши собственные индивидуальные реакции на конкретные напитки, прежде чем отправляться в вечер с друзьями.
Уровень потребления алкоголя
Ликер, пиво и вино имеют разные размеры порций. Отпуск ликера составляет 1,5 унции, размер порции для вина составляет 5 унций. и одно пиво составляет 12 унций. Таким образом, потребление 5 унций. ликера приведет к значительно более высоким уровням интоксикации и физическим побочным эффектам, чем потребление 5 унций. пива или вина. Потребление от умеренного до большого количества алкоголя представляет риск того, что вы испытаете неприятные побочные эффекты.
Физические побочные эффекты
Алкоголь метаболизируется вашей печенью, и на скорость метаболизма влияют такие факторы, как количество пищи и воды, которые вы потребляли до выпивки, ваш вес тела, ваш возраст, как часто вы пьете алкоголь и какие лекарства вы используете. Избыточное потребление алкоголя также может привести к избытку токсинов в вашей системе, что может вызвать дискомфорт в желудке, тошноту, головную боль, беспокойство и головокружение. Кроме того, некоторые индивидуумы могут обладать физической чувствительностью к ингредиентам алкоголя, таким как диоксид серы, консерванты, зерна, сахара или ароматизаторы.
Алкоголь и обезвоживание
Алкоголь также может оказывать дегидратирующее действие на организм, а когда вы употребляете много алкогольных напитков, вы можете потерять жидкости и электролиты организма. Если вы не замените жидкости, потребляя воду или обогащенные электролитом напитки, вы, вероятно, будете страдать физическими симптомами обезвоживания, включая головную боль, головокружение и расстройство желудка.
Алкоголь и сахар крови
Потребление алкогольных напитков также может влиять на уровень сахара в крови. Поскольку уровень сахара в крови падает после употребления алкогольного напитка, вы можете испытывать физические симптомы, такие как усталость, головокружение, головная боль и дискомфорт в области живота. Эти ответы очень индивидуальны и напрямую зависят от типа потребляемых вами напитков, от того, сколько вы едите перед питьем и общего физического здоровья.
Реакция нервной системы
Алкоголь также оказывает депрессантное действие на центральную нервную систему. Алкогольная интоксикация влияет на нейротрансмиттеры вашего мозга, которые непосредственно контролируют ваши мысли, чувства и настроение. Если вы употребляете алкоголь, у вас могут возникнуть сбои в балансе ваших нейротрансмиттеров, и это может вызвать чувство усталости, депрессии или беспокойства. И абдоминальный дискомфорт, и легкомысленность - это симптомы, связанные с беспокойством.
