Надпочечники, расположенные на верхней части почек, высвобождают адреналин и различные гормоны и гормоноподобные химические вещества. Утомляемость надпочечников может быть результатом воздействия постоянных стрессоров, вызывающих перегрузку надпочечников, до тех пор, пока они не смогут вырабатывать достаточное количество гормонов. Симптомы выработки надпочечников включают усталость, рецидивирующие инфекции, неспособность справиться со стрессом, изменениями артериального давления и болезненности. Хотя точный механизм действия остается научно неподтвержденным, массажная терапия обеспечивает расслабление в дополнение к традиционному лечению.
Снижает уровень гормонов стресса
Ежедневная жизнь случается в серии мини-стрессовых ситуаций: из молока, красных огней, суетливых детей, конкуренции на работе, сердитых клиентов, крабового супруга. Надпочечниковые железы выпускают кортизол для решения этих проблем и чрезвычайных ситуаций с ответной реакцией. Исследования Tifffany Field и его партнеров показывают, что процедура массажа уменьшает кортизол в образцах слюны и мочи, что указывает на снижение стресса.
Улучшает настроение
В обзоре массажной терапии из Национального центра дополнительной и альтернативной медицины исследования показывают, что один массаж уменьшает временную тревогу, которая возникает в результате стрессовой ситуации. Несколько массажных процедур уменьшают общее чувство тревоги и депрессии. Простой массаж рук может уменьшить беспокойство у пациентов, отмечает доктор Ивао Осака.
Поддерживает иммунную функцию
Одним из симптомов высыпания надпочечников является частая боль в горле и инфекции. В обзоре исследований, опубликованном в «Письме Таунсенд», отмечается положительный эффект массажа на иммунную функцию. Массаж повышает лейкоциты и естественные клетки-киллеры у здоровых людей после шведского массажа. Наблюдается увеличение активности естественных киллерных клеток и Т-клеток у ВИЧ-положительных пациентов, получающих ежедневный массаж. Кроме того, сниженная потеря лимфоцитов у ВИЧ-инфицированных отмечается у детей, получающих массаж дважды в неделю.
Советы
Для профессионального массажа найдите сертифицированного или лицензированного массажиста. Американская ассоциация массажной терапии рекомендует попросить вашего массажиста об их верительных грамотах, чтобы практиковать массаж. Поговорите со своим массажистом о том, почему вы ищете массаж, - это поможет вашему терапевту выбрать лучший стиль и приблизиться к вашему массажу. Используйте массаж для расслабления, а не как альтернативу лечению.
