Бикарбонат натрия - это химикат, более известный как пищевая сода. Он может реагировать и нейтрализовать кислоты, что делает его обычным домашним средством для кислотного желудка. Ваше тело также использует бикарбонат натрия для нескольких разных вещей, включая помощь в пищеварительной функции. Однако одна вещь, которую химикат не может сделать, это помочь вам сбросить вес.
Бикарбонат натрия
Бикарбонат натрия имеет химическую формулу NaHCO3. Несмотря на то, что большинство его общих применений связано с тем, что он реагирует с кислотой, это технически и кислота, и база, что означает, что она может реагировать с любым из них. В вашей крови бикарбонат действует как буфер, а это означает, что он помогает поддерживать уровень кислотности - рН - вашей крови, объясните доктора. Реджинальд Гарретт и Чарльз Гришам в своей книге «Биохимия». Вы также выделяете бикарбонат натрия из поджелудочной железы в тонкую кишку, чтобы помочь нейтрализовать желудочную кислоту, которую вы выпускаете.
Потеря веса
Чтобы похудеть, вы должны потреблять меньше калорий каждый день, чем вам нужно для удовлетворения потребностей вашего организма. Существует несколько стратегий, которые вы можете использовать для этого: вы можете уменьшить количество калорий, которые вы едите каждый день, можете участвовать в большей активности, чтобы сжигать больше калорий или использовать вещество - есть несколько - это увеличивает ваши скорость метаболизма, которая является скоростью, с которой ваши клетки сжигают энергию. Вещества, которые повышают скорость метаболизма, вообще говоря, делают это путем активации вашего механизма «борьбы или полета», который является ветвью нервной системы, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, а ваши клетки потребляют больше энергии, объясняет Доктор Лаурали Шервуд в своей книге «Физиология человека».
Бикарбонат натрия и потеря веса
Потому что вам нужно бикарбонат натрия для участия в пищеварении - на самом деле он не переваривает вашу пищу, но нейтрализует кислый раствор, который проходит из желудка в тонкую кишку - есть общее заблуждение, что дополнительный бикарбонат натрия поможет вам переварить ваши еда лучше. Есть еще одно заблуждение, что лучшее переваривание помогает вам сбросить вес. Ни то, ни другое не верно. Дополнительный бикарбонат натрия не повышает эффективность пищеварения, и вы не получаете жиров и массы тела, переваривая свою пищу лучше; На самом деле, верно обратное.
Похудения
Лучшие стратегии для постоянной потери веса не зависят от веществ, которые временно увеличивают скорость метаболизма; на самом деле, они не полагаются на добавки любого вида. Употребление меньше калорий каждый день и увеличение ежедневной активности поможет вам сбросить вес, переведя свой калорийный баланс в негатив. Более важно, однако, поскольку вы более активны, вы увеличите свою мышечную массу. Мышцы сжигают гораздо больше калорий, чем жир, даже если вы не двигаетесь, поэтому ваш обменный курс будет увеличиваться, и вы потеряете вес.
