Хотя существует определенное количество традиционных знаний, связывающих сахар с кошмарами, достоверное доказательство этого эффекта трудно найти. Если у вас или ваших детей были плохие сны после еды слишком много сахара, ассоциация может показаться вам естественной. Однако сам сахар не оказывает никакого прямого влияния на мечты. Употребление слишком большого количества может влиять на другие состояния, такие как гипогликемия, которые могут влиять на сны.
Исследования еды и кошмаров
Статья 2000 года в «Журнале разума и тела» приводит несколько исследований, в которых пытались определить взаимосвязь между едой перед сном и мечтами. Некоторые из исследований показали, что употребление в пищу и переедание перед сном может увеличить активность мозговой волны и что эта повышенная активность может увеличить яркость сновидений, включая кошмары. В статье делается акцент на эффекте, который может иметь нездоровая пища, но не указывает на сахара в качестве основной причины плохих снов.
Другие химические вещества в Candy и Junk Food
Кофеин и теобромин в шоколаде могут влиять на мечты вашего ребенка. Другие химические вещества могут влиять на ваши мечты. Например, никотиновые пластыри иногда упаковываются с предупреждением о том, что они могут вызывать яркие или необычные сны. В то время как нездоровая пища не содержит никотина, она может иметь другие ингредиенты, которые имеют сходные эффекты. Конфеты и сладости с шоколадом в них будут содержать как теобромин, так и кофеин. Эти химические вещества могут нарушить сон в достаточном количестве, и такое нарушение может привести к кошмарам.
Внешние ощущения во время сна
Прикосновение котенка может вызвать мечты об этом. Возможно, вы знакомы со случайным эффектом, который внешние воздействия могут оказывать на мечты. Если, например, звонит телефон, кто-то, спящий поблизости, может мечтать о телефонном звонке. Если радиочасы включены, это может вызвать сны о музыке, которую он играет. Сахарная пища может, по-видимому, оказывать такое же влияние на мечты, вызывая одно или несколько физических ощущений, а ребенок с мечтой может смутно осознавать эти чувства во время сна. Например, ребенок может испытывать стимуляторные свойства от сахара. Его бессознательный ум может затем интерпретировать стимуляцию как физическое напряжение или возбуждение в его мечтах. Расстройство желудка, которое может вызвать боль пищевода или расстройство желудка, также может привести к снам, в которых боль ощущается и интерпретируется бессознательным. Не каждый ребенок испытывает эти физические эффекты от нездоровой пищи, а те, кто это делает, могут не иметь плохих снов, поэтому степень, в которой физическое воздействие сахара на организм переводится на плохие сны, варьируется от ребенка к ребенку.
Сахар крови и сновидения
Диабет у детей, после обнаружения, можно лечить инсулином или другим лекарством. Согласно MayoClinic.com, уровень сахара в крови ребенка может влиять на ее мечты. Когда ее уровень сахара в крови становится низким во время сна, может возникнуть состояние, известное как диабетическая гипогликемия. Некоторые признаки и симптомы диабетической гипогликемии включают кошмары, пот и усталость при пробуждении. Другие аспекты диабета, такие как так называемый «эффект рассвета», объясняют необъяснимое повышение уровня сахара в крови в раннее утро, что также может влиять на мечты ребенка. Диабет может иметь серьезные последствия для здоровья вашего ребенка. Итак, если она проявляет эти симптомы, и вы не можете изолировать диетическую причину, вы должны проконсультироваться с врачом о возможности диабета.
