Решение начать брачное консультирование может быть сложным. Это может начаться с пары, делающей взаимный выбор, чтобы обратиться за консультацией, или это может быть один из партнеров, который просит другого принять участие. Для тех, кто никогда раньше не консультировался с парами, переход на первую сессию может быть трудным или тревожным. Зная, чего ожидать от первой сессии, можно облегчить некоторые из этих страхов и помочь парам чувствовать себя готовыми.
Решение о поиске брачного консультирования
Пары могут выбрать, чтобы начать консультации, когда они чувствуют, что они больше не могут решать проблемы вместе, а помощь целевой третьей стороны может помочь вернуть ситуацию в нужное русло. Поскольку советник по браку не существует, чтобы принять сторону, терапевт объективно смотрит на то, как пара может выработать понимание и удовлетворение в отношениях. По словам Сьюзан Краусс Уитборн, доктор философии, в ее статье терапевт может предоставить паре инструкции, чтобы дать им основание для того, чтобы знать, какие виды общения эффективны, и какие типы будут только вызывать больше конфликтов. 5 Принципы эффективного Пары терапии ", в психологии сегодня,
Первая сессия
Чего ожидать во время первой сессии может зависеть от терапевта. Некоторые терапевты попросят поговорить с каждым членом пары индивидуально, а затем вместе, в то время как другие могут провести первую сессию вместе с парой. Вероятно, во время первой сессии терапевт или консультант зададут основные вопросы об истории отношений, таких как семейное положение, как долго вы были в отношениях или как пара встретилась. Терапевт, вероятно, также спросит о том, что привело пар к терапии пар. Терапевт также может наблюдать, как вы взаимодействуете и общаетесь, потому что он предоставляет информацию о взаимоотношениях. Первоначальное назначение фокусируется на изучении того, кто вы, как личности, а также как пара, и это можно считать этапом оценки консультирования.
Иметь терпение
Пары приходят на консультацию на разных этапах отношений и разных этапах жизни. Некоторые пары, возможно, были вместе в течение короткого времени, в то время как другие были женаты в течение двадцати лет. Этап отношений может повлиять на курс консультирования и то, что вы хотите достичь. В то время как консультирование по вопросам брака может быть краткосрочным, пары, у которых были отношения общения в отношениях в течение многих лет, могут не испытывать изменений всего за несколько сеансов. Поставщик поможет вам и вашему партнеру определить проблемы конфликта в ваших отношениях и поможет вам решить, какие изменения вам необходимо внести, согласно Psychology Info Online. Имея терпение с вашими отношениями и реалистичными ожиданиями относительно консультирования, вы можете помочь выполнить опыт и предотвратить разочарование в этом процессе.
Почувствуйте себя готовым
Решение пойти на консультацию по браку может быть трудным, но это также может быть возможностью продемонстрировать приверженность вашим значимым другим и работать через барьеры в отношениях. Знание того, что можно ожидать в первой сессии, может облегчить беспокойство о начале консультирования. Чтобы вы чувствовали себя более комфортно в своей первой сессии, вы можете позвонить терапевту, которого вы планируете увидеть, и спросить, чего ожидать. Это может включать вопросы о формате сеанса, платеже, местонахождении офиса или чем-либо еще на вашем уме до начала сеанса. Большинство консультантов по браку будут приветствовать эти вопросы заранее. Ваше отношение к изменениям более важно, чем то, что нужно предпринять при работе над отношениями, - заявляет Институт пар в Менло-Парке, штат Калифорния. Вступление в сессию с открытым умом может помочь парам чувствовать себя свободно и готово к тому, чтобы быть работой терапии пар.
