Существует обширный список потенциально опасных видов активного отдыха, которые большинство медицинских работников советуют беременным женщинам избегать, в том числе кататься на лошадях, кататься на водных лыжах и кататься на роликах. Однако, согласно книге «Беременность двенадцати месяцев», катание на лодках в порядке на всю вашу беременность до тех пор, пока вы обратите внимание на некоторые конкретные рекомендации и меры предосторожности.
Общие рекомендации
Вообще говоря, катание на лодке на сонном водоеме, такое как неподвижное озеро во время беременности, полностью безопасно. Однако, как и во всех мероприятиях на свежем воздухе во время беременности, вы должны получить окончательное слово от своего врача, прежде чем планировать лодку. В зависимости от вашего конкретного состояния у него могут быть некоторые проблемы.
Вопросы безопасности
Ваш центр тяжести и чувство равновесия резко меняются во время беременности. Даже самые изящные женщины могут оказаться спотыкающимися и натыкающимися на предметы. Это может представлять серьезную проблему безопасности при катании на лодках. Если вы решите взять лодку во время беременности, убедитесь, что вы сидите, чтобы уменьшить свои шансы потерять равновесие и упасть за борт.
Меры предосторожности
Поскольку ваше чувство равновесия будет немного отпущено, вы, возможно, захотите принять дополнительную предосторожность при надевании спасательного жилета, пока вы катаетесь на лодке, даже если вы обычно не носите его. Большинство магазинов спортивных товаров продают регулируемые модели, которые подойдут вам на протяжении всей вашей беременности. Никогда не носите спасательные жилеты, которые слишком малы или плохо подходят. Также придерживайтесь спокойных вод. Избегайте кататься на лодках по океану и оставаться на суше, если на этот день предсказывается буря.
Препараты
Вы должны занять время, чтобы предвидеть любые потребности, которые могут возникнуть, когда вы выходите на лодке, особенно если вы планируете отправиться на несколько часов. Упакуйте закуски и воду, чтобы вы могли оставаться под напряжением и гидратироваться. Применяйте солнцезащитный крем перед тем, как покинуть дом и потренируйтесь на некоторых дополнительных, на всякий случай. Убедитесь, что у кого-то на лодке есть рабочий телефон или радиоприемник, если есть чрезвычайная ситуация.
Соображения
Хотя катание на лодках - это одобренная деятельность, есть некоторые вещи, которые вы захотите рассмотреть, прежде чем решиться. Если у вас были симптомы утренней тошноты, вы можете остаться в стороне от воды. Движущееся движение лодки может вызвать тошноту, головокружение и головные боли. Кроме того, катание на лодках не рекомендуется для беременных женщин, у которых были осложнения, такие как преждевременные роды, потому что для восстановления ситуации требуется время, чтобы вернуться на берег.
