Ваши веки являются частью кольца мышц или orbicularis oculi, который окружает ваш глаз. Эта мышца позволяет открывать и закрывать глаза. Ваши веки могут начать падать из-за различных факторов, которые включают старение, долгосрочные привычки образа жизни и наследственность. Упражнения могут помочь тонизировать ваши веки, делая ваши глаза более крупными и более молодыми.
Термоусадочные колпачки
Упражнения, в которых вы косоглазие с вашими нижними веками, могут помочь уменьшить пустоты и отечность под глазами. Например, начните, сидя прямо или лежа на спине. Положив указательные пальцы на внешние углы глаз, поместите средние пальцы на внутренние углы глаз. Когда вы применяете мягкое давление с этими пальцами, направьте свой взгляд на потолок и сильно прищуритесь только нижними веками. Держите верхние веки широко открытыми. Отпустите косоглазие, а затем повторите упражнение 10 раз.
Нижняя и растяжка
Чтобы укрепить ваши верхние веки, начните с прямого взгляда на свое лицо в зеркало. Поместите указательные пальцы прямо под ваши брови, удерживая пальцы слегка изогнутыми. Держите брови над гребнем кости над вашими глазами. Закройте веки, вытянув верхние крышки. Повторите это тонкое движение пять раз, а затем зажгите глаза на шесть. Расслабьте сокращенную позицию ваших век на счету три, а затем откройте глаза. Выполните упражнение два раза в день, пять дней в неделю.
Сделайте брошь для бровей
Вы можете выполнять упражнение, которое укрепляет мышцы в области лба и век и требует координации движений между вашими бровями и веками. Начните с поднятия бровей, а затем закройте глаза. Пока ваши брови поднимаются, закрывайте глаза. Опустите брови, чтобы закончить одну репутацию. Выполните один набор из 10 повторений. Когда вы закрываете веки, избегайте сдавливания или искажения лица. Сосредоточьтесь на поднятии внешней части каждой брови.
Мягкий подъем
Точно так же, как улыбка поднимает мышцы вокруг ваших губ, вы можете слегка поднять свои веки. Начните с размещения ваших указателей на внешних углах ваших глаз. Медленно и мягко нажмите на нижние веки вверх. Кожа по бокам и под глазами будет поднята к носу. Держите поднятое положение не менее шести секунд, а затем отпустите, чтобы вернуться в исходное положение.
