Возможно, гриб может быть причиной хронических инфекций синуса, экземы, депрессии, общего недомогания и вздутия живота и газа. Перерастание кандидоза дрожжей, которое происходит естественным образом в небольших количествах во рту и в кишечнике, может сделать вас совершенно больным. Перепроизводство попадает в ваш кровоток, высвобождая токсичные побочные продукты, которые уменьшают ваш иммунитет. Ваша диета может кормить эти дрожжи или другие грибковые инфекции, так что ваши симптомы продолжают размножаться - приводят к грибковым грибам, молочнице и вагинальным дрожжевым инфекциям. Чтобы бороться с грибком, выберите диету без сахара, включая простые углеводы и алкоголь, и сосредоточьтесь на других целебных продуктах.
Продукты, питающие грибок
Простые сахара дают гриб, дрожжи или иначе, энергию, в которой она нуждается, чтобы процветать. Это включает продукты с явным добавленным сахаром, такие как безалкогольные напитки, пирожные, печенье, пирожные и мороженое, а также продукты, которые, казалось бы, не добавляли сахара, но делают. Примерами таких продуктов являются соус спагетти, немного арахисового масла, майонез, салатные заправки и замороженные обеды. Простые углеводы, например, в белом хлебе и рисе, также могут питаться грибом, а также пищевые продукты с съедобной плесенью или дрожжами, включая соевый соус, перезрелые фрукты и овощи, квашенный хлеб, голубой сыр, экстракт солода и сухофрукты.
Что есть
Ваша диета без сахара и простых углеводов голодает дрожжи, но вам все равно нужно есть. Выбирайте органическое мясо, дикий лосось и крестоцветные овощи. Омега-3 жирные кислоты в 100% травяной говядины и лосося помогают излечить ваше тело от воспаления и сделать его сильным для борьбы с грибковой инфекцией. Крестоцветные овощи богаты антиоксидантами, которые также способствуют устойчивому иммунитету.
Приправа
Большинство приправок со стола, буквально, так подумайте, как вы можете сделать свою более ограниченную диету вкусной. Лимонный сок добавляет кислотный укус и может помочь вашей печени. Фитохимические вещества в семенах цитрусовых также обладают мощными антимикробными свойствами. Чеснок, особенно когда он употребляется в сыром виде, усиливает иммунную систему и богат аллицином, который обладает противогрибковыми соединениями. Гвоздика, корица и имбирь также обладают свойствами, которые помогают бороться с грибковыми инфекциями и укреплять иммунную систему. Орегано обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Используйте свежую или сушеную траву при приготовлении пищи и ищите масло орегано, что может помочь в вашей борьбе.
Дополнительные продукты для включения
Кокосовое масло является антибактериальным и противогрибковым; используйте его для приготовления пищи, добавьте его в коктейли или возьмите с собой. Продукты с пробиотиками - такими как органическая, сырая квашеная капуста, комбуча и кефир - загружают вашу систему здоровыми бактериями, которые вытесняют кандиду и помогают вернуть вашу кишку обратно в равновесие. Если вы не видите какого-либо разрешения симптомов после диетических изменений, проконсультируйтесь с вашим врачом. В некоторых случаях грибковое разрастание настолько упрямо, что вам понадобятся противогрибковые препараты.
