Джалапенос добавляет немного специй к любой еде. Джалапеносы - очень здоровая пища, и их можно регулярно добавлять в свой рацион, чтобы воспользоваться преимуществами. Одним из немногих известных преимуществ здоровья халапеньо является его потеря веса качества. Джалапенос получает ваше сердце, накачивание, которое скачкообразно начинает ваш метаболизм. По словам диетолога Джой Бауэра, если вы готовы ускорить свой метаболизм, добавьте халапеньо в свой рацион.
Продукты, которые сжигают жир
Продукты, которые помогают сжигать жир, делают это, либо повышая ваш метаболизм, либо помогая в разрушении жировых компонентов. Само по себе, сжигающие жир продукты не могут сжигать жир и уменьшать хранение калорий. Но потребление их в правильной комбинации с фруктами и овощами - это способ сделать их эффективными сжигание жира. Эти продукты метаболизируются быстрее, чем другие, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Продукты, содержащие клетчатку или богатые витамином С, особенно полезны, когда речь идет о сжигании жира. Как и при начале любого нового плана диеты, вы должны проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы обеспечить надлежащее здоровье и питание.
Повышение метаболизма
По словам диетолога Джой Бауэра, вы не должны потреблять менее 1000 калорий в день. Ваше тело нуждается в пище для работы. Сбой диеты приведет только к замедлению вашего метаболизма, чтобы сберечь энергию. Бауэр также рекомендует есть каждые четыре-пять часов. Как ваше тело работает, чтобы переваривать и поглощать пищу, ваш метаболизм увеличивается как ответ. Этот эффект считается термогенным. Термогенные продукты включают чеснок, перец, корицу, горчицу, уксус, брюссельскую капусту, брокколи, лимоны, имбирь, капусту, ягоды, петрушку, сельдерей, грейпфрут, супы, овсянку и жирную рыбу.
капсаицин
По словам Сьюзан Робертс, начальника лаборатории энергетических обменов в Университете Тафтса в Бостоне, высокоэнергетические продукты и закуски сохраняют ваш метаболизм. Секретный ингредиент, который прыгает, начинает ваш метаболизм - это капсаицин. Капсаицин - это химическое вещество, обнаруженное внутри халапеньо и многих других перцев. По словам исследователей из Центра по питанию человека в Лос-Анджелесе, в нескольких растениях капсаицин обеспечивает эти виды естественной защитой от животных, которые будут потреблять всю растительность. Представляя жаркое ощущение жжения, капсаицин не только препятствует перееданию кормушками, но и получает перекачку сердца, который начинает метаболизм. Капсаицин может служить подавителем аппетита, усилителем обмена веществ и жиросодержащим веществом.
Добавление джалапеноса к вашей диете
Джалапенос можно добавлять практически к любой пище. Перец может быть свежим, приготовленным или сырым. Для людей, которым может не нравиться свежий горячий перец, вы можете использовать высушенные горячие перцы в приготовлении пищи и приготовлении пищи, так как сушеный перец по-прежнему содержит капсаицин. Кроме того, халапеньо можно съесть самостоятельно, если вам понравятся пряные продукты.
Диета Халапеньо
Согласно поваренной книге «Jalapeno Diet Madness», есть много вариантов для создания здоровых, сбалансированных блюд, которые включают халапеньо. Для основных блюд вы можете просто добавить халапеньо в яйца вкрутую. Если вы предпочитаете получать больше креативных продуктов, вы можете приготовить желе jalapeno, которое включает в себя халапеньо, кинзу, приправы, брокколи и помидоры. Затем вы можете добавить халапеньо на порцию сома для здорового питания. Для быстрого исправления, нарежьте халапеньо и добавьте их в свои любимые сбалансированные блюда. В Халапеносе можно выращивать домашнюю птицу, рыбу и салаты.
эффективность
Исследование, проведенное Лавальским университетом в Квебеке, показывает, что участники, которые потребляли перечные блюда и закуски, смогли сжечь более 1000 калорий больше, чем в контрольной группе, которые не потребляли халапеньо. Кроме того, небольшие закуски с халапеньо и другими перцами могут помочь сохранить ваше тело от нехватки топлива. Когда ваше тело заканчивается из топлива, ваш уровень метаболизма может временно снизиться, что затрудняет сжигание калорий.
