Суп-лапша Lipton - это обезвоженная смесь супа с курицей. Вы добавляете горячую воду в смесь для регидратации лапши и создания бульона. Lipton Noodle Soup удобен, но следует учитывать его пищевую информацию, прежде чем превращать ее в регулярную часть вашего рациона.
Типы
Суп из лапши Lipton выпускается в четырех вариантах: суп-суп из куриного лапши, куриная лапша с кубиками белого цыпленка, экстра-лапша и кольцо-лапша. Все особенности настоящего куриного бульона. Самая большая разница среди версий - количество или форма лапши. Две ст. Смесь составляет около 1 чашки вареного супа.
Калории и макроэлементы
Оригинальный суп содержит 60 калорий на 1 чашку приготовленной порции. Версия с начинкой из кубиков и кольцом-лапшой содержит 70 калорий на чашку, а Extra Noodle предлагает 90 калорий на порцию. Супы содержат 2 г или меньше жира. Extra Noodle предлагает самое высокое содержание белка с 3 г, в то время как у других ароматов есть 2 г на порцию. Суп-ароматизаторы содержат от 10 г до 15 г углеводов, а Extra Noodle содержит самое большое количество.
Дополнительная информация о питании
Суп из лапши Lipton с белой курицей содержит 20 мг холестерина, тогда как другие варианты содержат от 5 до 10 мг на порцию. Лапша в супе производится с обогащенной мукой, поэтому супы предлагают как минимум 2 процента рекомендуемого диетического пособия на железо, 8 процентов для тиамина, 6 процентов для ниацина, 4 процента для рибофлавина и 4 процента для фолата.
натрий
Одна чашка приготовленного супа Lipton Noodle Soup содержит от 650 мг до 730 мг натрия. Если вы съедите один полный мешок из четырех в каждой коробке, вы будете потреблять вдвое больше - 1300 мг до 1460 мг. Институт медицины рекомендует ограничивать натрий до 1500 мг в день.
Соображения
Lipton Noodle Soup содержит мононатрий глутамат, аминокислоту, которую производители используют для улучшения вкуса пищи. Центр науки в интересах общественности отмечает, что такое повышение вкуса может привести к тому, что в продукты будут включены меньше «реальных» ингредиентов. MSG может вызывать такие реакции, как головная боль, тошнота и слабость в чувствительных людях.
