Он липкий, он мил, и некоторые люди отталкиваются от его вкуса. Но для других черная лакрица - это соблазнительная индульгенция, которая соблазняет их чрезмерное потребление. Вы знаете, что слишком много еды может привести к тому, что ваш живот станет неприличным, но употребление большого количества черной лакрицы может иметь негативные последствия, помимо простой тумагии.
Потеря калия
Черная солодка содержит вещество, называемое глицирризиновой кислотой, которое действует аналогично гормону, называемому альдостероном. Альдостерон увеличивает количество калия, которое ваше тело выделяет в моче. Если вы потребляете большое количество черного солодки со временем, вы можете стать дефицитом калия - состояние, известное как гипокалиемия.
Гипокалиемия
Гипокалиемия - аномально низкая концентрация калия в крови. Фрукты и овощи, такие как бананы и картофель, обеспечивают диетический калий. По данным Института Линуса Полинга, гипокалиемия редко возникает из-за недостаточного потребления калия. В большинстве случаев причиной потери калия является преступник. Так как черная лакрица может увеличить выделение калия, это может привести к гипокалиемии.
Воздействие гипокалиемии
Если ваше потребление черной лакрицы достаточно велико, что приводит к гипокалиемии, у вас могут возникнуть сердечные аритмии, высокое кровяное давление, удержание воды, усталость и застойная сердечная недостаточность, согласно данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США. По этой причине FDA предупреждает против потребления больших количеств черного солодки в течение короткого периода времени.
Положительные эффекты черной солодки
Потребление черного лакричника не так уж плохо. По словам MedlinePlus, в течение веков он использовался травами для условий, начиная от мышечных спазмов и экземы. Несмотря на то, что нет фактических научных доказательств для подтверждения своих предполагаемых целей, доказательства подтвердили использование солодки в сочетании с другими травами как возможное средство от изжоги.
Соображения
Вам не нужно полностью ругаться за черную лакрицу, но чтобы избежать осложнений от этой конкретной конфеты, вы должны держать свое потребление в определенных пределах. MedlinePlus заявляет, что даже здоровые люди, потребляющие 30 г или более каждый день в течение нескольких недель, могут приводить к гипокалиемии, повышенному кровяному давлению, параличу и даже повреждению головного мозга. Если у вас сердечные заболевания, заболевания почек или много соли, эти эффекты могут возникать всего за 5 г или солодки в день. FDA заявляет, что есть много 2 унций. мешки с черной лакрицей в течение 14 дней и более могут привести к аномальным сердечным ритмам, летаргии и застойной сердечной недостаточности. Как и все остальное, наслаждайтесь своей черной лакрицей в меру.
