Если вы пытаетесь сбросить фунт или два веса воды, таблетки спаржи могут помочь, но они не выгодны никому, кто пытается сбросить жир. Вместо того, чтобы всплывать пилюлю спаржи, вам может быть лучше съесть настоящий овощ. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты для снижения веса.
Потеря воды с таблетками из спаржи
Drugs.com сообщает, что есть очень мало доказательств, подтверждающих утверждения о том, что таблетки спаржи в целом обладают мочегонными свойствами. Тем не менее, спаржа racemosus, которая не является спаржей, которую вы едите, но близким родственником, имеет эти свойства, согласно исследованию на крысах, опубликованных в 2010 году в Вест-Индском медицинском журнале. Это может помочь вам сбросить вес воды, если это компонент вашей пилюли спаржи.
Ешьте спаржу вместо
Для потери веса, подумайте о добавлении низкокалорийного, богатого питательными веществами овощей к вашей диете вместо таблетки. У 1/2-чашечной порции приготовленной спаржи всего 20 калорий и почти 2 грамма заполняющего волокна. Вы можете съесть его сырого, приготовленного на пару, жареного или жареного. Жюльен стебли и добавьте его в свою смешанную зелень или нарежьте верхнюю часть и смешайте ее в салате.
