Массажные точки давления на организм человека являются приятными и терапевтическими. Это может помочь облегчить боль, улучшить кровообращение и направлять поток энергии. Во всем человеческом теле есть сотни точек давления. Большинство из них обнаружено в мягких тканях вблизи пучков нервов и суставов. Все точки давления должны управляться постепенно и осторожно. Слишком большое давление может привести к боли и травмам.
корешок
назад Массажные точки давления вдоль обеих сторон позвоночника. Мускулы, выстилающие позвоночник, содержат точки давления от таза до основания черепа. Нанесите давление прямо в тело примерно на один дюйм с каждой стороны позвонков. Никогда не применяйте давление непосредственно к позвоночнику.
шейка
Гребень шеи Нанесите давление на гребень шеи. Это наклонные мышцы, которые спускаются с боков вашей шеи на плечи. Точки давления расположены вдоль вершины этого хребта. Проведите пальцы с плеч до шеи, затем снова опуститесь. Это освободит напряжение от тела.
Пяточное сухожилие
лодыжка Ахиллесовое сухожилие - это хребет, который бежит от вашей пятки к вашему теленку. Тщательно зажмите ахиллово сухожилие между большим и указательным пальцами. При этом следует проявлять большую осторожность, поскольку ахиллово сухожилие чрезвычайно чувствительно. Легкое давление вдоль него уменьшит напряжение в нижней части тела.
ноги
Подошва стопы Найдите шар ноги. Это округленная область на подошве ноги за большой палец, перед тем, как ступни поднимаются вверх. Прикладывайте давление к точке давления сразу за шаром стопы. Также надавите на нижнюю часть пятки и под каждый из пальцев. Эти точки давления могут облегчить боль в ногах.
Руки
Ручная ткань Нажмите на точку давления в лямке руки. Это мышца, расположенная между большим и указательным пальцами. Эта точка давления обеспечивает облегчение боли во всем теле, особенно головные боли.
Запястье
Запястье Проследите линию от вашего мизинца до складки вашего запястья. Точка давления расположена прямо вдоль этого склада. Другой найден на складке запястья прямо под указательным пальцем. Прикладывание давления к этим точкам заставит ваши пальцы покалывать и высвобождать напряжение.
