Паттельарный тендинит - это воспаление сухожилия надколенника, которое прикрепляет вашу мышцу quadriceps (мышцы бедра) к вашей голени (shinbone). Потенциальный тендинит может возникнуть в результате травмы, чрезмерного употребления или старения, заявляет MedlinePlus. Вы можете заметить боль внизу или позади коленной чашечки при ходьбе или стоянии. Кроме того, вы можете заметить отек вдоль сухожилия. Потенциальный тендинит обычно обрабатывается консервативными мерами; однако хирургическое вмешательство может быть необходимо, если сухожилие разрывается.
Отдых
Воспаление в сухожилие коленного сустава обычно утихает с отдыхом. Если вы испытываете тендинит надколенника, избегайте чрезмерного изгиба вашего колена, например, при корточках. Кроме того, сделайте перерыв от тренировки сопротивления тела и бега или бега трусцой. Как только ваша боль утихает через несколько дней, вы можете облегчить легкие упражнения, но не переусердствуйте.
лед
Ледовая терапия эффективна для уменьшения воспаления, боли и отеков вдоль сухожилия коленного сустава. Лед сжимает кровеносные сосуды в этой области, что уменьшает количество жидкости, которая может собираться при воспалении. Лед также онемеет область и уменьшит вашу боль. Нанесите на поврежденный сухожилий пакет для льда или пакет замороженных овощей в течение 20 минут. Затем удалите лед в течение 20 минут. Повторите этот цикл как можно чаще в течение первых трех дней с момента возникновения вашего сухожилия коленного сустава.
лекарственные препараты
Согласно клинике Майо, вы можете использовать безрецептурные болеутоляющие средства и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Advil, Aleve или Motrin, для лечения вашего сухожилия надколенника. Выберите NSAIDs над Tylenol, потому что NSAIDs могут уменьшить воспаление в сухожилии, в отличие от Tylenol. Используйте эти лекарства, как указано на этикетках, потому что они могут вызывать серьезные побочные эффекты или повреждение вашей печени или почек.
Ваш врач может также рекомендовать инъекцию кортикостероидов в колено, чтобы облегчить ваши симптомы. Эта процедура может быть эффективной, потому что кортикостероид уменьшит воспаление вокруг сухожилия коленного сустава, что может облегчить ваши симптомы. Боль может варьироваться от минимальной до легкой, основанной на вашей толерантности и опыте вашего врача. Существует также небольшой риск заражения от инъекции, который вы должны учитывать. Эти инъекции могут выполняться только каждые три месяца, потому что они могут нанести ущерб вашему коленному суставу, если они чрезмерны.
Физиотерапия
Ваш врач может порекомендовать вам посетить физиотерапевта для лечения вашего сухожилия надколенника. Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые вы можете делать во время своего визита и дома, чтобы лечить тромбонит надколенника. Физическая терапия может быть весьма эффективной, если вы выполняете обязанности по выполнению упражнений часто и по указанию. Обязательно нанесите пакет льда на сухожилие коленного сустава после завершения набора упражнений, чтобы предотвратить появление опухоли или воспаления.
Хирургия
Хирурги редко будут выполнять хирургическое вмешательство для сухожилий надколенника; однако, они будут выполнять операцию, если сухожилие вашего коленного сустава разорвано или разорвано, заявляет Клиника Майо. Риск заражения, повреждения нервов или хронической боли связан с ремонтом сухожилия надколенника. Обсудите эти плюсы и минусы с вашим врачом, прежде чем выбрать хирургическое восстановление сухожилия коленного сустава.
