Если у вас целлюлит, вы не одиноки. По оценкам, целых целых целых 90 процентов женщин, хотя мужчины тоже могут это иметь. Хотя избавление от целлюлита полностью не может быть реалистичным, может быть возможно предотвратить целлюлит или уменьшить его внешний вид. Решение является недорогим, легким, безопасным и естественным - пить больше воды.
причина
Согласно MayoClinic.com, целлюлит вызван волокнистыми соединительными шнурами, которые соединяют кожу с основной мышцей. Жировые клетки, которые накапливаются между кожей и более глубокими структурами, прижимаются к коже, а волокнистые соединительные шнуры сжимаются. Эта сила создает появление целлюлита. Наследственность и старение являются единственными неизменяемыми факторами риска развития целлюлита. Если у вашей матери целлюлит, вы, вероятно, тоже захотите. По мере того как вы становитесь старше, вы можете быть более подвержены риску целлюлита, потому что ваша кожа теряет эластичность. Тем не менее, остальные факторы риска для целлюлита изменяются, что означает, что вы можете их изменить или управлять. Стресс, сидячий образ жизни и использование гормональных контрацептивов могут способствовать образованию целлюлита.
симптомы
Целлюлит может быть неприглядным. Клиника Майо определяет целлюлит как жир, который выглядит как ямовая кожа на бедрах, бедрах и ягодицах. Бедра, которые имеют целлюлит на них, обычно называются «творожными бедрами» из-за их внешнего вида. Женщины, у которых есть целлюлит, часто застенчивы, особенно в шортах или купальных костюмах.
Профилактика / решение
По данным MayoClinic.com, от целлюлитного крема и энергичного массажа до лазерной и радиочастотной терапии женщины тратят много времени и денег на упрямый целлюлит. Однако, пить больше воды может быть одним из самых простых целлюлитных процедур. Вода работает как естественное очищающее средство, смывая токсины из организма. Согласно MotherNature.com, сохранение естественных магистралей вашего тела и проходов в пути дает целлюлит более легкий путь эвакуации.
Период времени
Минимальное ежедневное рекомендуемое количество воды для человека среднего размера составляет 64 унции, согласно данным Домашних тел. Однако чем больше воды вы пьете, тем лучше. Время, которое потребуется, чтобы увидеть результаты, будет варьироваться у индивидуумов и зависит от того, насколько серьезным был ваш целлюлит. Ваше тело должно научиться доверять, что вы будете продолжать пить больше воды на регулярной основе. Когда ваше тело привыкает к постоянному потоку воды, оно устраняет избыток, который может быть источником целлюлита, потому что ваше тело знает, что будет постоянное снабжение для функционирования.
Соображения
В дополнение к пить больше воды, есть здоровую диету и регулярно заниматься спортом. Вы можете обнаружить, что общий здоровый образ жизни будет более эффективным в уменьшении появления целлюлита, чем выпивать больше воды. Будьте стойкими и терпеливыми. Женские тела разработаны иначе, чем мужчины. MayoClinic.com говорит, что жир у женщин обычно распределяется по бедрам, бедрам и ягодицам. Поэтому вполне естественно, что женщины могут бороться с целлюлитом. Реалистичная цель - чувствовать и выглядеть здоровым, а не совершенным.
