Карамельные конфеты - классическая конфета, любимая как для взрослых, так и для детей. Карамель богатая и жевательная, наиболее подходящая для особых случаев, таких как перекусывание в кинотеатре или празднование дня рождения. Они изготавливаются из ингредиентов, таких как цельное молоко, сахар, масло и кукурузный сироп и индивидуально обернуты, что облегчает просмотр размеров порций.
Калории
Поскольку ожирение настолько распространено как у взрослых, так и у детей в Соединенных Штатах, многие люди считают калории, которые они едят каждый день. Согласно питательной базе данных CalorieKing.com, один кусок карамельной конфеты имеет около 39 калорий. Тем не менее, употребление одной карамельной конфеты обычно недостаточно для удовлетворения сладкого зуба человека. У порции пяти карамельных конфет около 195 калорий.
углеводы
Согласно CalorieKing.com, в каждой небольшой карамельной конфеты содержится около 7,8 г углеводов. Углеводы обеспечивают необходимую энергию для организма, но не все углеводы являются здоровыми. Комплексные углеводы, которые поступают из нерафинированных продуктов, таких как яблоки и коричневый рис, полны витаминов и минералов. Рафинированные углеводы, такие как карамель, в основном содержат сахар и содержат очень мало клетчатки, витаминов или минералов.
белка
Белок - еще одно важное питательное вещество, которое обеспечивает энергию и сохраняет мышечную массу. Это чаще всего встречается в таких продуктах, как мясо, фасоль, тофу и орехи. У карамелей есть немного белка, так как они сделаны из молока. CalorieKing.com заявляет, что в каждой карамели содержится 0,5 г белка. В порции пяти карамелей содержится 2,5 г белка.
Жир
Диетический жир - еще одна проблема для многих американцев. Хотя некоторые жиры не опасны, другие нездоровы для сердца. Американская ассоциация сердца объясняет, что насыщенные жиры забивают артерии и должны быть ограничены до семи процентов от общего количества ежедневных калорий. CalorieKing.com заявляет, что каждая карамельная конфета содержит 0,8 г общего жира и 0,3 г насыщенного жира. Жирное содержание действительно складывается, особенно когда есть пять или даже 10 карамелей. Насыщенный жир поступает из молока, масла и тяжелых сливок, используемых при приготовлении карамелей.
калий
Калий - это минерал, который помогает регулировать удержание воды в организме. Это также позволяет сокращать мышцы и уменьшать высокое кровяное давление. Медицинский центр Университета штата Мэриленд утверждает, что взрослым требуется около 2 000 мг калия каждый день. По данным CalorieKing.com, у небольшой карамели около 21,6 мг калия. Содержание калия в карамельных конфетах является одним из немногих преимуществ для здоровья, которые у них есть.
