Чашка или два кофе утром - это ритуал для многих людей, чтобы получить импульс энергии и стимулировать их кишечник. Но некоторые ингредиенты в кофе, особенно кофеин, могут вызвать расстройство желудка. Черный чай также содержит кофеин, а также другие компоненты, которые могут раздражать ваш желудок, но его эффекты часто мягче, чем кофе. Это может потребовать пробного и ошибочного подхода, чтобы определить, является ли черный чай менее неприятным для вашего желудка, чем кофе, но если оба из вас вызывают проблемы, это может быть признаком основной проблемы пищеварения. Если это так, обратитесь к врачу за надлежащим диагнозом.
Проблемы с кофе
Кофеин в кофе является основной причиной расстройства желудка, особенно если вы пьете много. Проблема возникает из-за того, что кофеин стимулирует выработку желудочной кислоты, которая может раздражать подкладку желудка и вызывать расстройство желудка у чувствительных людей. По данным Американского химического общества, кофе также содержит два химиката, которые при смешивании с кофеином могут способствовать раздражению желудка. Присутствие этих двух химических веществ означает, что желудок, страдающий расстройством желудка, все еще может возникать при употреблении кофе без кофеина, поскольку он все еще содержит кофеин, хотя и значительно меньше кофеина, чем обычный кофе.
Черный чай
Черный чай изготовлен из растения синезии камелии. Из всех чаев, сделанных из камиллиевой синезии, включая зеленый, белый и улун, черный чай ферментируется самым длинным, поэтому он имеет наибольшее количество кофеина. Хотя 1 чашка черного чая, в среднем, содержит меньше кофеина, чем кофе, проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, все еще могут возникать после его употребления. Черный чай также содержит танины, которые могут увеличить производство кислоты в желудке, что может способствовать расстройству желудка у некоторых людей.
Проблемы с пищеварением
Возможно, не имеет значения, какой напиток вы выберете, черный чай или кофе, если у вас расстройство пищеварения. Питье любого напитка, который содержит кофеин или другие химические вещества, которые раздражают желудок - например, танины, обнаруженные в чае, - может вызвать проблемы у тех, у кого проблемы в кишечном тракте, так как это может ухудшить их симптомы. Например, возможно, что более мягкое расстройство пищеварения, такое как синдром раздраженной толстой кишки, может оставаться незамеченным, особенно на начальных этапах, и что употребление кофе или черного чая вызывает расстройство желудка, потому что это просто осложняет проблему.
Возможные решения
Принятие метода проб и ошибок может потребоваться, чтобы определить, может ли черный чай менее раздражать ваш желудок, чем кофе, и попробовать различные бренды чаев, а также кофе без кофеина. Если обе проблемы вызовут, переключение на заменитель травы, либо на основе цикория на кофе, либо на любое количество травяных чаев, может быть решением. Большинство травяных напитков не содержат кофеина, но могут стимулировать вашу систему. Если ваш желудок сильно расстроен или вы испытываете другие симптомы, такие как диарея, рвота или судороги, вместе с расстроенным желудком, полностью избегайте черного чая и кофе, пока не увидите квалифицированного врача-практикующего, чтобы исключить расстройство кишечника.
