Целлюлит - это карманы жира, которые прижимаются к соединительной ткани под вашей кожей, что приводит к тому, что поверхность кожи выглядит кусковой и ямочной. Скотт Олгрен, автор книги «Cellular Cleansing Made Easy», рекомендует соки для употребления в пищу фруктов и овощей, если у вас есть такое состояние, как целлюлит, поскольку сок даст организму почти мгновенное повышение ферментов и питательных веществ. Олгрен также утверждает, что организм может легко ассимилировать жизненно важные питательные вещества из свежего сока, позволяя вам получить преимущества, которые приходят с возможностью потреблять много фруктов или овощей за короткое время. Чтобы получить максимальные выгоды от сока, вы должны выпить хотя бы один 8 унций. стакан сырого сока в день.
Шаг 1
Очистите два больших грейпфрута. При удалении кожуры оставляйте как можно больше белой палочки; в соответствии с «The Juice Lady» Cherie Calbom, сердцевина является богатым источником биофлавоноидов, в частности рутина и гесперидина, которые могут помочь сжечь лишний жир. Вырежьте или сломайте очищенный грейпфрут на кусочки, которые поместится в кормушку вашей соковыжималки. Сок каждой части.
Шаг 2
Скраб две или три моркови среднего размера. Удалите вершины и поместите их в подающую трубку и сок. По словам Кальбома, морковный сок не только смягчит и добавит блеск кожи, но также поможет уменьшить тягу к сладостям и сладким продуктам.
Шаг 3
Вырежьте 1-дюймовый кусочек толстой кишки из арбуза. Скрайте кожуру хорошо. Нарежьте арбуз, включая семена и кожуру, на кусочки, которые будут вписываться в вашу трубку для подачи соковыжималки и сок. Арбуз является естественным мочегонным средством, и семена, в частности, обладают мочегонными свойствами и могут быть полезны для уменьшения целлюлита, согласно Calbom.
Шаг 4
Пейте свой сок натощак. По словам Дэвида Вулфа, автора книги «Еда для красоты», когда вы пьете свежие сырые соки натощак, организм будет ассимилировать все пользы для здоровья сока. Если вы пьете сок после употребления в пищу мусора или плотных продуктов, организму гораздо труднее получить преимущества, поскольку он слишком занят работой над избыточными отходами от нежелательных продуктов.
Вещи, которые вам понадобятся
- Центробежная, двойная передача или жевательная соковыжималка
- Свежий грейпфрут
- Свежая морковь
- Арбуз
Предупреждения
- Грейпфрут и грейпфрутовый сок содержат компоненты, которые могут мешать отпускаемым по рецепту лекарствам. Прежде чем пить грейпфрутовый сок, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом, если вы принимаете какие-либо лекарства.
