С ростом высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов за эти годы потребление мяса увеличилось. В то время как постное мясо может быть здоровым источником необходимых питательных веществ, особенно белка, продукты питания с высоким содержанием жира, такие как насыщенные жиры, могут увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и ожирения. Кроме того, чрезмерное потребление мяса может привести к нарушениям функции органов пищеварения и органов, поскольку большое количество белка трудно переваривать. Проконсультируйтесь с врачом перед началом детоксикации мяса, чтобы избежать любых неблагоприятных рисков для здоровья.
Пуринов
По данным клиники Майо, животный белок является высоким в кислотообразующих пуринах. Когда пурины разрушаются в организме, это приводит к образованию мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты в крови приводит к негативным последствиям для здоровья, таким как накопление кристаллов вокруг суставов. Это может привести к болезненным состояниям, таким как артрит или подагра, конкретная форма артрита, пораженная диетой и ожирением. Диеты с высоким содержанием белка увеличивают производство мочевой кислоты и называются гиперурикемией.
Слабое место
Детоксикация из мясных продуктов может изначально приводить к слабости тела. Это часто ошибочно принимается за недостаточное потребление белка. Однако слабость обычно является результатом того, что организм направляет свою энергию на устранение токсинов и кислотообразующего белка из организма. Как здоровая, щелочная окружающая среда установлена, симптомы слабости уменьшаются, и организм чувствует себя энергичным и сильным от богатой питательными веществами диеты во фруктах и овощах.
Общие эффекты
Согласно клинике Майо, детоксикационные диеты несут возможные побочные эффекты, которые могут негативно повлиять на здоровье, если не будут устранены. Общие побочные эффекты включают головокружение, усталость, тошноту, трудности концентрации и обезвоживания. Считается, что это результат исключения токсина из организма, в котором энергии организма используются для детоксикации, по сравнению с нормальными функциями. Как правило, этот период длится в течение первых нескольких дней, а за ним следует увеличение энергии и фокуса.
Органическая дисфункция
Клиника Майо заявляет, что имеются ограниченные данные об эффективности диеты для детоксикации. Токсины и отходы в организме устраняются печенью и почками тела посредством мочи и дефекации. Тем не менее, диета с высоким содержанием белка может чрезмерно налагать налог на органы тела, что приводит к дисфункции и усталости надпочечников. Белок также занимает больше времени, чтобы переваривать в организме, что приводит к непереваренной пище в кишечном тракте, что увеличивает риск запора, вздутия живота и метеоризма. Употребление здоровой диеты, которая фокусируется на свежих фруктах, овощах и цельных зернах, с умеренными белками в умеренных количествах, является самым здоровым способом улучшения здоровья.
