Замороженный йогурт Tutti Frutti имеет много одинаковых питательных преимуществ традиционного йогурта, с более чем 40 ароматами на выбор. Несмотря на то, что замороженный йогурт является более здоровой альтернативой большинству мороженого, он не должен полностью заменить традиционный йогурт в вашем рационе.
Калории
Калорийность замороженного йогурта Tutti Frutti варьируется от 90 до 160 калорий на 1/2-чашку, в зависимости от вкуса. Большинство этих калорий поступает из содержания сахара йогурта.
питание
В ароматах капучино, печенье и сливочном масле содержится от 3 до 7 г жира; все другие ароматы обезжирены. Каждая порция содержит от 6 до 21 г сахара и от 3 до 4 г белка. Все вкусы являются источниками витамина С и кальция.
Польза для здоровья
Замороженный йогурт Tutti Frutti сертифицирован, чтобы содержать живые и активные культуры. Считается, что эти культуры, также называемые пробиотиками, укрепляют иммунную систему и уменьшают возникновение запоров и других желудочно-кишечных заболеваний.
Советы
В Национальном Институте Здоровья перечисляют нежирный замороженный йогурт как пищу, которую Вы можете наслаждаться относительно часто. Чтобы сохранить количество калорий и жиров, выберите свежие фруктовые начинки вместо конфет или сиропа. Кроме того, попробуйте практиковать управление порцией и заказывать мини или небольшие размеры.
