Витамин B-12 - это питательное вещество, необходимое вашему организму для правильной работы. Среди многих ролей B-12 этот витамин помогает формировать ваши эритроциты и помогает в ваших неврологических процессах, объясняет Управление диетическими добавками национальных институтов здоровья. Недостаток B-12 может привести к серьезным побочным эффектам. Знание этих побочных эффектов и то, что такие условия, как глазные поплавки, являются результатом дефицита B-12, помогут вам распознать потенциальную проблему.
Плавающие
Задняя часть вашего глаза содержит толстое гелеобразное вещество, называемое стекловидное тело, которое помогает защитить внутренность вашего глаза, а также помогает вашему глазу поддерживать свою круглую форму. По мере того, как вы стареете, клетки в стекловидной жидкости могут разрушаться, а компоненты жидкости могут сжиматься вместе и формировать поплавки, которые вы видите, проходя через ваше видение. Плавающие могут также возникать из-за того, что стекловидное тело вытягивается на задней подкладке вашего глаза, слой ткани, называемый сетчаткой. Если произойдет небольшая слеза, у вас могут появиться новые плавающие элементы. Многие новые поплавки могут указывать на отслойку сетчатки.
Симптомы дефицита
Дефицит витамина B-12 не вызовет поплавков в вашем видении, но вы можете заметить другие признаки. Вы можете испытывать слабость, усталость, запор, потерю веса и потерю аппетита. Вы также можете ощущать онемение и покалывание в конечностях, особенно в ваших руках и ногах. Другие симптомы могут включать плохой баланс, потерю памяти, депрессию и путаницу. Если вы испытываете эти или другие необычные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
Факторы риска
Дефицит витамина B-12 не вызовет появления пламени в вашем видении. Однако некоторые факторы могут увеличить риск возникновения этих пятен. Многие люди, у которых есть поплавки, старше 50 лет. Если у вас есть хорошее близкое зрение, но плохое дистанционное зрение, у вас есть повышенный риск появления плавающих. Если у вас была операция на глаз или история травмы глаз, у вас больше риск. Некоторые заболевания глаз, такие как диабетическая ретинопатия, также могут увеличить ваш риск. Плавающие также могут появляться в качестве индикатора отслойки сетчатки. Если у вас есть новые плавающие элементы, обратитесь к своему врачу за оценкой, чтобы убедиться, что у вас нет этого опасного для зрения состояния.
Соображения
Если вы считаете, что у вас дефицит B-12, обратитесь к врачу. Средний взрослый человек потребляет 2,4 мкг витамина В-12 каждый день, и в него входят различные питательные вещества. Один кусочек говяжьей печени содержит 48 мкг, а чашка простого йогурта обеспечивает 1,4 мкг. Если вы придерживаетесь вегетарианской или вегетарианской диеты, вам может потребоваться принимать добавки, чтобы обеспечить вам соответствующее потребление.
