BMI или индекс массы тела - это расчет, основанный на вашем весе и высоте, который используется для определения процента жировых отложений. Общее правило заключается в том, что чем выше ваш ИМТ, тем выше процент вашего жира. Хотя измерения ИМТ не лишены своих недостатков, ИМТ принимается как инструмент скрининга для измерения вашего риска для конкретных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и диабет.
Этот ИМТ делает мою задницу большой?
Категории ИМТ подразделяются на четыре группы. ИМТ менее 18,5 классифицирует вас как недостаточный вес. ИМТ от 18,5 до 24,9 указывает на то, что у вас нормальный вес. Это идеальная категория для женщин. ИМТ от 25 до 29,9 определяются как избыточный вес, а ИМТ 30 или более считается ожирением.
Все ИМТ не созданы равными
Хотя диапазоны ИМТ одинаковы для мужчин и женщин, при том же ИМТ, женщины обычно имеют больший объем жира, чем мужчины. Спортсмены, будь то мужчины или женщины, могут иметь более высокий ИМТ из-за увеличения мышечной массы, а не более высокий процент жировых отложений.
