Обед или закуска в корте суда Costco могут быть легкими на вашем кошельке, но вам нелегко будет на вашем рационе. Если вы выбираете, вы можете найти предметы, которые являются низкими или нежирными, но проверьте количество калорий, так как углеводы и белки все еще складываются в конце дня. Попросите полный список питания в любом корте для еды Costco или прочитайте его онлайн.
Entrees
Куриный выпекание является самым тяжелым в кормовом суде Costco, согласно списку питания Costco. Он содержит 770 калорий, около трети которых жира. В закрытом втором месте куриный салат «Цезарь», включая повязку, содержит 670 калорий, из которых 360 получают жир. Один кусочек пиццы Costco варьируется от 620 до 700 калорий, в зависимости от вашего выбора. Из этих калорий от 220 до 260 приходится на жир. Один кусочек сырной пиццы обойдется вам в 70 процентов от рекомендуемого дневного лимита для насыщенных жиров. Закажите хот-дог Kirkland, и это обойдется вам в 570 калорий, 300 из которых поступают из жира. Собака Kirkland также будет стоить вам 60 процентов дневного лимита для обезжиренного жира.
Десерты
Бар мороженого является самым тяжелым среди десертов Costco. Он содержит 870 калорий и 65 г жира. При 28 г насыщенных жиров он весит 140% от рекомендуемого дневного лимита для салата. Яйца йогурта содержат 410 калорий с 14 г белка и 87 г углеводов. Простая замороженная чашка йогурта содержит 390 калорий с 82 г углеводов. Коричневый чурро весит 470 калорий, почти половина - из жира.
напитки
Горячий латте - самый легкий напиток в калориях на 190, причем около четверти этих калорий поступает из жира. Закажите замораживание латте, и вы добавите 50 калорий. Сделайте это мокко, и количество калорий значительно скачет. Горячая мокка составляет 310 калорий с 80 от жира. Замораживание мокко составляет 320 калорий, из которых 70 - это жир.
Соображения
Один из самых низких предметов калорий, доступных в корте для корса Costco, вообще не содержит жира. Клубнично-банановый коктейль содержит 300 калорий, все из которых поступают из углеводов.
