Иногда чистки зубов недостаточно, особенно когда дефицит витаминов группы В может стать причиной неприятного запаха изо рта. Хранит запас в жевательной резинке, жидкости для полоскания рта и мяты, чтобы помочь бороться с неприятным запахом изо рта, но это всего лишь временные решения. Согласно MayoClinic.com, около 10 процентов случаев неприятного запаха исходят не из рта, а дефицит витаминов B может вызвать неприятный запах изо рта, который возникает из-за желудка. Если вы оказываетесь с неприятным запахом изо рта, несмотря на хорошую гигиену полости рта, увеличение витаминов группы В может сделать трюк.
причины
Витамины B-комплекса помогают организму вырабатывать энергию из пищи. Когда возникает дефицит витамина В, ферменты, продуцируемые для обеспечения правильного пищеварения и устранения бактерий, уменьшаются в крови. Это приводит к увеличению количества отходов в крови, что может привести к неприятному запаху изо рта. Другие симптомы дефицита B-комплекса могут включать головокружение, мигрень и диарею.
Ниацин
Ниацин или витамин В-3 продуцируют коэнзимы, которые помогают формировать энергию из жира, белков и углеводов. По словам исследователя Эвелин Рёль, автора «Whole Food Facts», дефицит ниацина вызывает неприятный запах изо рта из-за сокращения метаболических процессов в организме. Взрослые должны потреблять от 14 до 16 миллиграммов B-3 ежедневно, чтобы избежать дефицита. Если у вас уже есть дефицит B-3, ваш врач может порекомендовать вам принимать от 50 до 100 миллиграммов в день, согласно MedlinePlus.
Гингивит
Гингивит - воспаление десны, часто вызванное бактериями. Важным симптомом является кровотечение десен; вы заметите это при чистке зубов. Побочным эффектом бактерий, укрывающихся во рту, является неприятный запах изо рта. Фолиевая кислота, или B-9, может помочь лечить гингивит. Согласно Healthwise, использование фолиевой кислоты в качестве жидкости для полоскания рта может помочь уменьшить воспаление, что уменьшает неприятный запах изо рта. Прополощите рот 5 миллилитрами фолиевой кислоты в течение 30-60 дней.
Соображения
Пища, курение, сухость во рту и плохая гигиена полости рта могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Витамины B работают вместе; поэтому крайне важно использовать все витамины группы В при лечении дефицита витамина В. Лечение неприятного запаха изо рта витаминами В может привести к передозировке, если недостаток не является причиной. Если вы не знаете, что вызывает у вас неприятный запах изо рта, обсудите свои симптомы с врачом.
