Muscle Milk Light - продукт, созданный компанией CytoSport, компанией, производящей различные белковые и другие спортивные добавки. Muscle Milk Light - это более низкокалорийная версия Muscle Milk, которая представляет собой высокобелковый напиток, который продается для наращивания мышц. Поскольку мышечный молочный свет содержит меньше калорий, чем обычное мышечное молочко, это лучший выбор для тех, кто хочет увеличить потребление белка, при этом потребление калорий до минимума.
Калории
Каждые 14 унций. подача Muscle Milk Light содержит от 160 до 170 калорий, по данным сайта CytoSport, который составляет от 60 до 70 калорий меньше, чем каждая порция регулярного мышечного молока. Калорийное распределение Muscle Milk Light составляет около 24 процентов калорий из жира, 28 процентов от углеводов и 47 процентов от белка.
Жир
Каждая порция Muscle Milk Light содержит 4,5 г жира, что в два раза меньше, чем обычное мышечное молоко. Некоторое количество жиров в Muscle Milk связано с триглицеридами со средней длиной цепи, которые, по утверждению CytoSport, скорее всего будут использоваться для энергии, чем в виде жира. Однако Американская диетическая ассоциация заявляет, что триглицериды средней цепи могут вызывать повышенный уровень липидов в крови и не рекомендует использовать их в качестве атлетической добавки.
углевод
Мышечный молочный свет содержит 12 г углеводов, 5 г диетического волокна и 0 г сахара. Регулярное мышечное молоко содержит 14 г общего углевода, 2 г диетического волокна и 3 г сахара. Мышечный молочный свет является источником растворимых волокон, обеспечиваемых пищеварительно-устойчивым мальтодекстрином. Растворимые волокна могут помочь снизить уровень холестерина в крови, согласно Американской ассоциации сердца.
белка
Muscle Milk Light - это значительный источник белка, обеспечивающий 20 г, или 40% дневной стоимости за порцию. Это меньше, чем обычное мышечное молочко, содержащее 25 г белка на порцию. Содержание белка в Muscle Milk Light включает сывороточные и казеиновые белки, полученные из молока, которые представляют собой высококачественные полные белки. Хотя белок основан на молоке, Muscle Milk Light не содержит лактозу и является подходящим выбором для непереносимых лактозой людей.
Витамины и минералы
Мышечный молочный свет обогащен многими витаминами и минералами. Каждая порция содержит 25 процентов витаминов группы В, включая тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, биотин, рибофлавин, витамин B6, витамин B12 и пантотеновую кислоту. Каждая порция также содержит 25 процентов дневной нормы витаминов A, C, D и E. Содержание минерала включает 60 процентов суточной величины хрома и 25 процентов суточной величины кальция, железа, фосфора, магния, меди, йода и цинка на порцию.
