Боль в горле часто встречается у взрослых и детей. Хотя они, как представляется, чаще всего встречаются зимой, люди могут болеть горло круглый год, когда они болеют или злоупотребляют своим голосом. Другие медицинские условия и методы лечения, такие как химиотерапия для лечения рака, также могут вызвать у человека боль в горле. К счастью, некоторые продукты могут помочь облегчить боль и раздражение, связанные с больным горлом.
Горячий суп
Люди, у которых есть простуда или грипп, часто выбирают суп из куриной лапши, чтобы они чувствовали себя лучше. Горячий суп, включая куриную лапшу, суп из чечевицы, суп из черных бобов и любой другой здоровый тип супа, может облегчить боль в горле. Клиника Майо объясняет, что соль, которая содержится в большинстве супов, особенно консервированных супов, может фактически успокоить боль в горле и уменьшить количество слизи в горле. Тепло горячего супа также может хорошо себя чувствовать при боли в горле. Кроме того, клиника Майо рекомендует получать много жидкости, когда у вас болит горло, потому что они теряются, когда ваше тело вырабатывает слизь. Наслаждение горячей миской супа - отличный способ увеличить потребление жидкости.
Мед
Согласно клинике Майо, мед помогает успокоить боль в горле, покрывая горло и облегчая боль. Вы можете добавить мед в чай или овсянку или съесть пищу с медом, чтобы успокоить боль в горле. Например, баклава - это средневосточный десерт, сделанный со слоями фило теста, орехов и большого количества меда. Баклава также обычно мягкая и может даже быть куплена без орехов или с орехами с орехами вместо кусочков орехов, что было бы лучшим выбором, если ваше больное горло включает в себя открытые язвы, которые можно легко взволновать твердыми продуктами.
Йогурт
Йогурт - хороший выбор пищи, когда у вас болит горло, потому что это здорово и мягко. Американское онкологическое общество объясняет, что люди с болью в горле должны выбирать мягкие продукты, такие как йогурт, а не кислотные продукты, такие как апельсины или спагетти с томатным соусом, которые могут раздражать горло. Йогурт также мягкий и легко скользит вниз по горлу. Для дополнительной пользы, попробуйте замочить немного простого йогурта с 2 ст. из меда.
Макароны с сыром
Макароны и сыр - любимец детства, который может помочь облегчить боль в горле детей и взрослых. Американское онкологическое общество рекомендует выбирать макароны и сыр, когда у вас болит горло, потому что оно мягкое и мягкое. Другим преимуществом макарон и сыра является то, что он содержит белок, согласно Американскому онкологическому обществу, который может повысить ваши энергетические уровни.
мороженое
Американское онкологическое общество рекомендует употреблять мороженое, чтобы помочь справиться с больным горлом, потому что оно мягкое, холодное и сливочное. Яркий аромат мороженого, такой как шоколад или ваниль, вероятно, является лучшим выбором, чем аромат, подобный пекана пралине, который может иметь небольшие кусочки орехов. Острые кусочки орехов могут раздражать горло, но гладкая, прохладная текстура простого мороженого всегда является хорошим выбором для боли в горле.
