Перегруженные, напряженные или растянутые мышцы могут найти облегчение в кремах для мышечного рубца. Большинство кремов работают, вытягивая кровь в область травмы, но другие обеспечивают успокаивающие охлаждающие ощущения, которые облегчают воспаление или проникают в гомеопатические травы, которые способствуют заживлению мышц. Кремы для мышечного рубца предназначены для ослабления суставов и плотных, усталых мышц, чтобы они делали все возможное.
Охлаждающие бальзамы
В то время как потепление мышц улучшает кровообращение, охлаждение мышечных рубцов уменьшает воспаление и отеки из-за чрезмерного употребления или травмы, пишет Джимсон Ли, пожизненный спортсмен и тренер по спринту и основатель SpeedEndurance.com, онлайн-ресурса для обучения скорости. Для облегчения охлаждения попробуйте Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, прохладный, легкий лосьон, основанный на активных ингредиентах, таких как ментол, гамамелиса и масло сусла Сент-Джонса. Badger Body Care также выпускает версию Cooling Blend, сертифицированную по стандарту USA Organic Sear Muscle Rub; его эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, каепута и гвоздики помогают уменьшить воспаление и успокоить перегруженные мышцы.
Бальзамы для подогрева
Tiger Balm Ultra Sports Rub сочетает в себе масло кассии для снятия боли, а также метол и камфару, чтобы создать вазодилатацию, которая втягивает кровь в капилляры кожи, создавая ощущение тепла, по словам тренера Джимсона Ли. Ли также рекомендует Finalgon Cream, изготовленный Boehringer Ingelheim, но предупреждает, что при использовании полной силы он может быть очень жарким на коже. Барсук, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, сертифицированный Органическим Sear Muscle Rub, создает значительно более мягкое ощущение согревания, возникающее из-за кайенны и эфирных масел розмарина, имбиря и лимонника. Умиротворяющие свойства тигрового бальзама также делают его эффективным облегчением головной боли. Баптистские системы здравоохранения, головная компания Баптистского медицинского центра и другие медицинские учреждения, расположенные на христианской основе в Миссисипи, сообщают, что тигровый бальзам был столь же эффективным и более быстрым, чем ацетаминофен, чтобы облегчить боль от острых головных болей.
Кремы Arnica
Arnica montana - цветущая многолетняя трава, уроженец Европы и России. Его экстракт уже давно используется в качестве гомеопатического средства для растяжений, синяков и травм. Ли рекомендует Boiron Arnicacare Gel для уменьшения воспаления и боли. Другие кремы arnica включают Hiland's Arnica Montana 1X, который является фактически чистой арникой, утолщенной пчелиным воском, для растяжений; Kathleen Lewis Stiff and Sore, которая сочетает арнику с окопником и мятой, для глубокого массажа тканей; и Muscle Rub от Zip, в котором сочетаются арника с ментолом, диким ям и белыми экстрактами ивы, для болей в мышцах, которые испытывают спазмы.
