Кофе Mocha - восхитительная альтернатива регулярному кофе, но многие ароматизированные кофе упакованы сахаром и калориями, особенно со взбитыми сливками. Доступны многие версии кофе мокко, в том числе горячие и ледяные коммерчески приготовленные сорта, содержащие нежирные или обезжиренные молочные ингредиенты и мгновенные порошки для использования дома.
Обычный черный кофе
Для сравнения, 8 унций. чашка регулярного завариваемого кофе, без крема или сахара, содержит две калории без калорий из жира, без холестерина и без углеводов, согласно CalorieKing.
Кофе Мокка
Мокко-ароматизированные мгновенные порошки удобны - вы просто добавляете горячую воду. Порция 2 ст. обычного порошка мокко содержит 60 калорий. Всего жиры составляют 2,06 г, содержание углеводов - 9,63, а сахара - 7,6 г, согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Две ст. из обычных мокко-ароматизированных порошков содержит 35 мг кальция, 134 мг калия, а также магния и фосфора и 32 мг натрия. Лучше всего добавить 1 чайную ложку. мокко-порошок для вашего кофе. По данным Министерства сельского хозяйства США, с отбеливателем и низкокалорийным подсластителем вы потребляете 16 калорий с 0,85 г общего жира, 4,6 г углеводов и 2,2 г сахара.
Коммерчески приготовленные мокко-кофе
Коммерчески приготовленные мокко-кофе обычно содержат калории, даже с обезжиренным молоком. Популярный мокко-ароматизированный кофе содержит 187 калорий на 16 унций. порция. По данным Calorie King, общее содержание жира составляет 0,7 г с 43 г углеводов и 33 мг натрия. Используя обезжиренное молоко и пропуская сливки, мороженое мокко из основной кофейной цепочки содержит 173 калории на 16 унций. обслуживая 7 мг холестерина, 36 г углеводов, 27 г сахара и 87 мг натрия.
